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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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前日比 -0.15 トータル -5.60 ダイエット開始130日目 メラファジー開始120日目 昨日はスロト …
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前日比 マイナス0.1 トータル マイナス3.6 今日は、残業で、食べる時間が、遅くなりました… 明日は、残業 …
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±0 (トータルマイナス12.2キロ) 今朝の体重は変らず。 実は一昨日から何だか体がダルくて、おかしかったんです( …
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前日比 -0.3kg total−8.6kg/164日目 2022年9月21日(水) 最高気温18℃、最低気温12℃ …
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ダイエット112日目 84kg→ 75.0g トータル−9kg 前日比 −600g BMI 24.5 次なる目標は−10 …
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79.0kg 40.0% +0.3kg 寒くなってきて、ついにカーディガンと靴下、スリッパを着用🤣✨ 寒くなる＝ダイ …
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カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品
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維持コース：体重+200g、トータル -22.1kg／162日目 おはようございます。今日の天気は雨のち曇り、24-20 …
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前日比±0 トータル11.6kg 昨日のお昼は 隣町のホテルでご招待のランチを友達と、いただいてきました(^O^) …
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78.5キロマイナス0.3キロ 88日目マイナス8.0キロ 前日のスイートポテトの暴食反省しながら(笑) 夜勤の調整 …
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先週比 +900g 先週の土曜日に腰をやってしまって しばらく寝たきり状態^^; その間、食生活もバラバラで、体重増 …
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40日目 (前日比) －50g (トータル) －4.2Kg ながら運動力を増やしたせいか引き続き減ってて嬉しい＼(^ …
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前日比 +0.1kg total−8.3kg/163日目 2022年9月20日(火) 最高気温16℃、最低気温12℃ …
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78.7kg 39.8% -0.2kg 体脂肪率が30%台😍💕💕💕 誤差やけどアガる🤣✨✨✨ 台風が来る前に急いでイ …
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前日比 -0.25 トータル -5.45 ダイエット開始129日目 メラファジー開始119日目 昨日は豚キム …
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前日比−200 g トータル−11.6kg 少しマイナスに🤏 がんばろ〜〜 11時 ファイバードリンク プロテイ …
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開始50日目 前日比変わらず トータルマイナス6.8キロ 歩数12404歩 久しぶりに白米を食べました。 糖質制限中 …
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ダイエット111日目 84kg→ 75.6g トータル−8.4kg 前日比 変化なし BMI 24.7 次なる目標は−1 …
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前日比 マイナス0.35 トータル マイナス3.50 １６時間オートファジーできました‼️ 今日は、施設に入居して …
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維持コース：体重-300g、トータル -22.3kg／161日目土曜に増えた分が減っていますが暴飲暴食をするとその後の体 …
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78.8キロプラス1.0キロ 仕事が終わって帰ったら荷物が(笑) じゃがいものスイートポテトが五個(笑) 冷凍品なん …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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