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週末はいかがお過ごしですか？
さんの写真も投稿お待ちしています。
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あなたの投稿をお待ちしています
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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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前日比 マイナス0.3 トータル マイナス4.0 今日は、スロトレをする予定でしたが、またもや、撃沈…寝落ちしまし …
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カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品
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維持コース：体重-400g、トータル -22.8kg／166日目増量コースのつもりで食べているのに、体重の変化が下降傾向 …
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44日目 【前日比】 －750g (トータル) －4.7Kg 小さいお茶碗にしたせいか 思わぬ、体重変化でした。 は …
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77.8キロプラス0.5キロ 夜勤終了しました(笑) 寝不足もたまり(笑) 少し食べちゃいました(笑) 6時サプ …
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-0.1キロ (トータルマイナス12.3キロ) 今日も体重が減ってましたぁ～(*^^)v 今朝はお天気で朝から洗濯三昧( …
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前日比 プラス0.2 トータル マイナス3.7 昨日は、休みでしたが、仕事があり、出社。昼には、帰るつもりが、夜ま …
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前日比 +0.10 トータル -5.90 ダイエット開始133日目 メラファジー開始123日目 昨日の台風は …
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開始54日目 前日比マイナス0.3キロ トータルマイナス7キロ 歩数8915歩 開始54日目にして−7kgを達成しま …
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ダイエット115日目 84kg→ 74.8g トータル−9.2kg 前日比 −100g BMI 24.4 次なる目標は− …
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前日比 -0.1kg total−8.6kg/167日目 昨日の夜は、二刀流クッキング？！(笑) ダーリンには豚肉、 …
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前日比＋100 g トータル−11.7kg 毎日のお味噌汁に、ワカメは必ず入れるようにしました✌️ 11時 ファ …
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78.2kg 42.5% -0.3kg ちょっと不健康Day🤣 昔なら、これでいい！って思っていたのだけど…… 調子 …
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カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 4-スロトレ・エクササイズ
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維持コース：体重-300g、トータル -22.4kg／165日目 おはようございます。今日は曇りのち晴れ 28～18℃ …
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77.3キロマイナス0.5キロ 順調に痩せています(笑) 6時サプリ 12時半ファイバー 13時ガパオライス大豆 …
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(43日目) 前日比 （＋200g） トータル （－3.95Kg） あらあら連続の増量(≧∇≦）こんな日もありますよ …
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78.5kg 41.2% -0.3kg めっちゃガス🤣の一日💦 昨日の膨満感の続きか？ 季節の変わり目で不調？ ちょ …
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±0 (トータルマイナス12.2キロ) 前の３連休はだんじり祭りと台風で、てんやわんやでしたが、今日からの３連休は本 …
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前日比 -0.35 トータル -6.00 ダイエット開始132日目 メラファジー開始122日目 昨日は日記に …
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前日比−200 g トータル−11.8kg 昨日は友達とお出かけ、 お昼はランチしました✌️ 11時 友達とラン …
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77.8キロマイナス0.2キロ 90日目マイナス8.7キロ 夜勤四日目 寝不足気味です(笑) モチベーションがあるか …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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