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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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前日比 -0.10 トータル -5.70 ダイエット開始137日目 メラファジー開始127日目 昨日は一昨日 …
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ダイエット119日目 84kg→ 74.6g トータル−9.4kg 前日比 −300g BMI 24.4 目標は−10k …
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前日比±0kg 変化なし トータル−12.2kg いい感じです👏 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ …
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開始58日目 前々日比変わらず トータルマイナス6.9キロ 歩数6900歩 昨日は料理教室で高級魚になりつつある秋刀 …
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維持コース：体重+7200g、トータル -21.8kg／169日目 昨日の食事 昼食（14時半）：食前に食物繊維ドリンク …
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維持コース：体重 -200g、トータル -22.5kg／168日目 昨日の食事 昼食（13時）：食前に食物繊維ドリンクと …
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(48日目) 【前日比】 増減無し 【トータル】 －5.25Kg 体重変化無し～ ストレスなく食べれて、体重の増減が …
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47日目 【前日比】 －150g 【トータル】 －5.25Kg ステイホームの為に家事労働が主だが、出来るだけ「なが …
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前日比 プラス0.7 トータル マイナス3.0 今日から、札駅、遠征中です。 いつもと違う生活です( =＾ω＾) た …
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前日比 -.040 トータル -5.60 ダイエット開始136日目 メラファジー開始126日目 昨日は歯医者の日だっ …
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秋色の木々と、 紅白の工事用クレーンとが 映りこむ、道庁の池。 北海道のシンボル的建築物・道庁赤レンガ が改修工事してい …
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前日比 -0.3kg total−9.4kg/170日目 ダイエット開始から、もうすぐ6か月。 最初はレコーディング …
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78.7kg 39.5% +0.8kg 出た出た熱が(笑) これでひと段落です🤣✨ 毎年のルーティンとはいえこの時期 …
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前日比−400 g トータル−12.2kg (^O^)✌️ いい感じです✌️ 11時 ファイバードリンク プロテ …
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ダイエット118日目 84kg→ 74.9g トータル−9.1kg 前日比 −500g BMI 24.5 目標は−10k …
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前日比-1.4kg ここ数日、なんか調子が悪い 通勤疲れかなぁ って思ってワイバーを何気に増やしてみたら、今日は朝か …
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（46日目） 前日比 －100g (トータル) －5.1Kg 「ファイバープロティン水分倍｣のお陰で、空腹感なく過ご …
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+0.5キロ (トータルマイナス11.8キロ) 昨日は焼肉ランチ！ 近所の焼肉屋さんで美味しいお肉を食べてきました。 …
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77.0キロマイナス0.8キロ 朝から快晴だったので、たくさん歩いてたくさん体を動かしました(笑) 7時サプリ …
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前日比 +0.3 トータル －3.7 １６時間オートファジーできました‼️ 今日は、ウォーキング、スロトレ、プール …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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