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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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開始65日目 前日比変わらず トータルマイナス6.5キロ 歩数7846歩 ストレッチ10分＋腹筋10回 昨日はストレ …
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前日比 +0.55 トータル -2.50 １６時間メラファジーできました‼️ 今日は、中沢さんの日記の動画を見て、 …
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前日比 -0.80 トータル -5.50 ダイエット開始144日目 メラファジー開始134日目 昨日はバタバ …
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79.0キロプラス0.3キロ 計算通りに太りました(笑) 6時サプリ 12時 モチ麦おにぎり🍙 16時半 16穀 …
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前日比−400g トータル−12.2kg −400g嬉しいですねぇ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインと …
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前日比 +0.3kg total−9.0kg/178日目 2022年10月5日(水) 最高気温13℃、最低気温8℃ …
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維持コース：体重 +200g、トータル -22.2kg／176日目 今日の天気予報は曇りのち晴れ、27-17℃ですが朝の …
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78.2kg 39.5% -0.8kg 歯医者さん以外PC前で座りっぱなし🤣💦💦💦 合間にV字腹筋の余裕はできてきた …
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79.0kg 40.2% +1.0kg😱💦 やっぱり疲れが出たのかな？ トイレの回数が少なくもちろん便秘💦💦💦 まぁ …
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前日比 +0.30 トータル -5.20 ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目 今日は19: …
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開始64日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス6.5キロ 歩数4551歩 全身ストレッチを約10分 体重 …
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北国の季節のめぐりは早い。 噴水を楽しめるのも今のうち✨ 森みちこのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲストサイ …
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前日比 -0.3kg total−9.3kg/177日目 2022年10月4日(火) 最高気温21℃、最低気温12℃ …
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前日比＋100g トータル−11.8kg 体内年齢、なかなか若くならないなぁ… 11時 ファイバードリンク プロ …
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78.7キロマイナス0.1キロ 帰ってから、全粒粉パンを二個食べたので、さすがに痩せませんね(笑) 6時サプリ …
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前日比 －0.15 トータル －3.05 １６時間メラファジーできました‼️ 今日は、旬の果物、梨を食べました😁 …
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カテゴリー: ダイエット日記, 運動, 5-歩数計
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維持コース：体重 -100g、トータル -22.4kg／175日目 おはようございます。今日の天気予報は曇りのち雨、29 …
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-0.3キロ (トータルマイナス12.3キロ) 土曜日はパン食べ放題。 日曜日はいつもの体にいい食事。 だからもう今 …
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前日比 －0.25 トータル －2.90 １６時間メラファジーできました‼️ 決算中なので、昼過ぎまで、仕事でした …
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前日比 +0.30 トータル -5.20 ダイエット開始142日目 メラファジー開始132日目 昨日は久しぶ …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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