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週末はいかがお過ごしですか？
さんの写真も投稿お待ちしています。
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あなたの投稿をお待ちしています
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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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前日比−400g トータル−12kg 2連休です、 お片付けしながら、動きまぁす✌️ 11時 ファイバードリンク …
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増量コース：体重 +900g、トータル -21.9kg／180日目 おはようございます。現在は曇り、今後は雷雨と雨、21 …
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(58日目) 【前日比】 +200g 【トータル】 －4.85Kg ギザギザの体重変化ですが、１６時間オートファジー …
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前日比 +0.1kg total−8.9kg/181日目 中沢さんを見習って これまでの推移グラフを公開(^^=)v …
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カテゴリー: ダイエット日記, 2-オートファジー, スタディ
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ダイエットをしたいと思って、どんな方法が自分に合っているか迷っている人も多いでしょう。私は5か月で23KGのダイエットに …
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前日比 +0.30 トータル -5.70 ダイエット開始147日目 メラファジー開始137日目 昨日は朝雨が …
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前日比 －0.20 トータル －4.35 １６時間メラファジーできました‼️ スロトレできました。 腹八分目を意識 …
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開始67日目 ３日前と比較しマイナス0.2キロ トータルマイナス6.7キロ 歩数5795歩 この三日間で体重が1kg …
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前日比−200g トータル−11.6kg 体重⤴️⤵️だけど 目標目指し中です👏 11時 ファイバードリンク …
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カテゴリー: ダイエット日記, ダイエット, 2-オートファジー, 3-食事を見直す
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増量コース：体重 -300g、トータル -22.8kg／179日目 おはようございます、昨日から孫がお泊り保育に来ていま …
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76.8キロマイナス0.5キロ トータル2.2キロ 腹八分目を心掛けてました ６時サプリ 14時半 16穀ご飯 …
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±0 (トータルマイナス12.4キロ) 今、孫が来てます。 夕方２人を連れて娘がやってきました。 孫はウチに来ると真 …
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(57日目) 【前日比】 －500g 【トータル】 －5.05Kg グーグー虫がよく鳴くと、－体重が大きいですね(* …
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前日比 +0.2kg total−9.0kg/180日目 2022年10月7日(金) 最高気温15℃、最低気温3℃ …
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前日比 -0.30 トータル -6.00 ダイエット開始146日目 メラファジー開始136日目 昨日は歩いて …
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前日比 －0.15 トータル －4.15 １６時間メラファジーできました‼️ スロトレの日だったのに、おなかマッサ …
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前日比 ＋400g トータル−11.4kg お友達から、お買い物とのお誘いがあり 行って来ました。 12時 エビ …
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カテゴリー: ダイエット日記, ダイエット, 2-オートファジー, 3-食事を見直す
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増量コース：体重 +300g、トータル -22.5kg／178日目 おはようございます。今日は雨のち曇り 19-14℃の …
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77.3キロマイナス1.0キロ 腹八分目を心掛けてました🎵 ６時サプリ 12時プロテイン ゆで卵 18時ファイバ …
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前日比 -0.20 トータル -5.70 ダイエット開始145日目 メラファジー開始135日目 昨日は火曜バ …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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