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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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前日比 -0.30 トータル -5.40 ダイエット開始158日目 メラファジー開始148日目 昨日は歩いて …
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ダイエット140日目 84kg→ 72.8g トータル−11.2kg 前日比 −900g BMI 23.8 次なる目標は …
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前日比 ±0kg total−9.2kg/191日目 2022年10月19日(水) 最高気温13℃、最低気温7℃ 今 …
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前日比 -1.10 トータル -7.15 16時間メラファジーできました‼️ 昨日は、スロトレ後、YouTubeで …
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前日比−600g トータル−12.5g 友達から、お菓子の詰め合わせが届き🍪嬉しい🤗 好きなのだけ残して、あとはお友 …
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カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品, サプリメント
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維持コース:体重 ±0kg、トータル -22.6kg/170日目 おはようございます。今日は晴れ、21-11℃の予報です …
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(69日目) 【前日比】 -500g 【トータル】 -5.65Kg 食欲の秋で、グーグー虫と自分との戦い合戦です😅 …
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77.7キロプラスマイナス0 維持できたので良かった 6時サプリ 13時半ファイバー 17時半ファイバー 18時 …
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開始77日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス7.2キロ 歩数4988歩 今週からプロテインの摂取を夜に …
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前日比 +0.2kg total−9.2kg/190日目 2022年10月18日(火) 最高気温13℃、最低気温7℃ …
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77.7キロプラスマイナス0 現状維持でした 6時サプリ 13時半塩ラーメン 17時半ファイバー 18時16穀ご …
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前日比 +0.15 トータル -5.10 ダイエット開始157日目 メラファジー開始147日目 昨日は1日雨 …
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前日比 -0.65 トータル -6.05 16時間メラファジーできました‼️ 10月の目標トータル6kg達成しまし …
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前日比+300g トータル−11.9kg 今日は、めっちゃ肌寒く背中が丸くなりそう… 意識して姿勢を気をつけます✌️ …
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ダイエット139日目 84kg→ 73.7g トータル−10.3kg 前日比 +500g BMI 24.1 次なる目標は …
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カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品
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維持コース:体重 -300g、トータル -22.6kg/189日目 おはようございます。今日は曇りのち晴れ、20-14℃ …
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(68日目) 【前日比】 +1Kg 【トータル】 -5.15g 色々あり過ぎの毎日😅 いつもの測定時間がずいぶん過ぎ …
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77.7キロプラスマイナス0 トータルマイナス8.8キロ 食べると痩せない(笑) 太らなかったので良し(笑) 6 …
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±0 (トータルマイナス12.5キロ) 昨日は冷蔵庫にあったモノを使ったお鍋を食べました。 お鍋は本当にいいですよね~。 …
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前日比 -0.25 トータル -5.25 ダイエット開始156日目 メラファジー開始146日目 昨日は散歩中 …
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管理人: 中沢康彦 連絡先: 090-1618-8688
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