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ニュースレター

2022年10月19日 号 水曜日
子供をあやす女性

あなたの
より豊かな目標達成を
応援します

さん、こんばんは
週の真ん中ですね。
今日もお仕事お疲れさまでした。

さんの投稿をお待ちしています

インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。

皆さんの写真とブログ記事

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

カテゴリー: ダイエット日記

前日比  -0.30 トータル  -5.40 ダイエット開始158日目 メラファジー開始148日目     昨日は歩いて …

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佐々木保博/ 昨日のダイエット日記
加藤延明/ 20201018分

加藤延明/ 20201018分

カテゴリー: ダイエット日記

ダイエット140日目 84kg→ 72.8g トータル−11.2kg 前日比 −900g BMI 23.8 次なる目標は …

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森みちこ/ 寒い季節に「室内散歩」もいいかも♫

カテゴリー: ダイエット日記

前日比 ±0kg total−9.2kg/191日目   2022年10月19日(水) 最高気温13℃、最低気温7℃ 今 …

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森みちこ/ 寒い季節に「室内散歩」もいいかも♫
所美穂子/ 2022.10.18 51日目

所美穂子/ 2022.10.18 51日目

カテゴリー: ダイエット日記

前日比  -1.10 トータル -7.15   16時間メラファジーできました‼️ 昨日は、スロトレ後、YouTubeで …

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はる/ 水曜日のダイエット

カテゴリー: ダイエット日記

前日比−600g トータル−12.5g   友達から、お菓子の詰め合わせが届き🍪嬉しい🤗 好きなのだけ残して、あとはお友 …

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はる/ 水曜日のダイエット
中沢康彦/ビタミン・ミネラルはファインプレイよりエラーをしないことが大事。昨日のダイエット日記(下半身TR)

中沢康彦/ビタミン・ミネラルはファインプレイよりエラーをしないことが大事。昨日のダイエット日記(下半身TR)

カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品, サプリメント

維持コース:体重 ±0kg、トータル -22.6kg/170日目 おはようございます。今日は晴れ、21-11℃の予報です …

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太田けいこ/ ほめほめダイエット10月17日分

カテゴリー: ダイエット日記

(69日目) 【前日比】 -500g 【トータル】 -5.65Kg   食欲の秋で、グーグー虫と自分との戦い合戦です😅 …

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太田けいこ/ ほめほめダイエット10月17日分
コニタン/ 22日目火曜日分

コニタン/ 22日目火曜日分

カテゴリー: ダイエット日記

77.7キロプラスマイナス0   維持できたので良かった   6時サプリ 13時半ファイバー 17時半ファイバー 18時 …

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林靖信/ 昨日のダイエット日記

カテゴリー: ダイエット日記

開始77日目 前々日比マイナス0.1キロ トータルマイナス7.2キロ 歩数4988歩   今週からプロテインの摂取を夜に …

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林靖信/ 昨日のダイエット日記
森みちこ/ スロトレ&寝て曜日w

森みちこ/ スロトレ&寝て曜日w

カテゴリー: ダイエット日記

前日比 +0.2kg total−9.2kg/190日目   2022年10月18日(火) 最高気温13℃、最低気温7℃ …

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コニタン/ 20日目月曜日分

カテゴリー: ダイエット日記

77.7キロプラスマイナス0   現状維持でした   6時サプリ 13時半塩ラーメン 17時半ファイバー 18時16穀ご …

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コニタン/ 20日目月曜日分
佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

カテゴリー: ダイエット日記

前日比  +0.15 トータル  -5.10 ダイエット開始157日目 メラファジー開始147日目     昨日は1日雨 …

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所美穂子/ 2022.10.17 50日目

カテゴリー: ダイエット日記

前日比  -0.65 トータル -6.05   16時間メラファジーできました‼️ 10月の目標トータル6kg達成しまし …

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所美穂子/ 2022.10.17 50日目
はる/ 月曜日のダイエット

はる/ 月曜日のダイエット

カテゴリー: ダイエット日記

前日比+300g トータル−11.9kg   今日は、めっちゃ肌寒く背中が丸くなりそう… 意識して姿勢を気をつけます✌️ …

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加藤延明/ 20221017日分

カテゴリー: ダイエット日記

ダイエット139日目 84kg→ 73.7g トータル−10.3kg 前日比 +500g BMI 24.1 次なる目標は …

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加藤延明/ 20221017日分
中沢康彦/油と脂は種類を考えることが大事です。昨日のダイエット日記(上半身TR)

中沢康彦/油と脂は種類を考えることが大事です。昨日のダイエット日記(上半身TR)

カテゴリー: ダイエット日記, 3-食事を見直す, 食事・食品

維持コース:体重 -300g、トータル -22.6kg/189日目 おはようございます。今日は曇りのち晴れ、20-14℃ …

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太田けいこ/ ほめやせダイエット68日目

カテゴリー: ダイエット日記

(68日目) 【前日比】 +1Kg 【トータル】 -5.15g   色々あり過ぎの毎日😅 いつもの測定時間がずいぶん過ぎ …

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太田けいこ/ ほめやせダイエット68日目
コニタン/ 20日目月曜日分

コニタン/ 20日目月曜日分

カテゴリー: ダイエット日記

77.7キロプラスマイナス0 トータルマイナス8.8キロ   食べると痩せない(笑) 太らなかったので良し(笑)   6 …

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中澤かずみ/ お鍋が美味しい季節になってきました。

カテゴリー: ダイエット日記

±0 (トータルマイナス12.5キロ) 昨日は冷蔵庫にあったモノを使ったお鍋を食べました。 お鍋は本当にいいですよね~。 …

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中澤かずみ/ お鍋が美味しい季節になってきました。
佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

カテゴリー: ダイエット日記

前日比  -0.25 トータル  -5.25 ダイエット開始156日目 メラファジー開始146日目     昨日は散歩中 …

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