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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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次の日平日の時はお酒を飲まない、あまり辛くなく続いています。 お酒を飲まないので食事を楽しもうと、ついついお腹いっぱい食 …
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昨日のダイエット日記 昼 食物繊維、プロテイン、 サプリメント、オートミール豆乳がけ 夜 食物繊維、雑穀米、ホッケの開き …
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こないだ買ったホッケの開き安かったから買ったんだけど…羅臼産って書いてるのに値札には厚岸(あっけし)産って🤣🤣 どっちの …
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カテゴリー: 生活, 日常, ダイエット日記, ダイエット
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2022年６月1日(水) 最高気温17℃、最低気温11℃ リラ冷えの札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 なつかし醤油ラーメ …
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今朝の体重測定： ±0g トータル -9.0kg／51日目 おはようございます。今日は曇りのち晴れ、26-16℃の予報で …
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常にダイエットしなきゃ！と思いつつ、 行動が伴わない口だけダイエッターの私が 本気でダイエットをしようと思ったのは 冬か …
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珍しく連日体重が落ちました。まあ、水分量なんでしょうけどｗ あ、水分しっかりは取ってます。 お酒を断っていますが気持ち的 …
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皆様お久しぶりです(≧∇≦) お元気でしたでしょうか？ 中沢さんからオートファジーダイエットで痩せたことを聞いて、そして …
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昨日のダイエット日記 昼 サプリメント、青汁2L 夜 夕食30分前に食物繊維、カツ丼、サプリメント、 自転車こぎマシーン …
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カテゴリー: 生活, 日常, ダイエット日記, ダイエット
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2022年5月31日(火) 最高気温16℃、最低気温11℃ ひんやりした空気の札幌です 昨日は、力仕事をがんばった日。 …
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今日は肌寒い朝😢 今日からしばらく雨らしいし蝦夷梅雨到来かな？ いつもはファンヒーター炊いてるけど今朝は寒くて大きいスト …
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おはようございます＾＾ 昨日の雨も上がり、 青空が見えてきました🌟 ハート型の雲見つけた❣️ 良い事沢山ありそうな予感🌿 …
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今朝の体重測定： -300g トータル -9.0kg／50日目 おはようございます。今日は曇り,]26-19℃の予報です …
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今日も１６時間断食できました。 でも最近、食べる回数が１食だったり、２食だったりするので、体重が上がったり、下がったり。 …
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私はオートファジーダイエットを始めてちょうど1か月になります。体重の減少は毎日のダイエット日記に書いているのでご覧いただ …
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今週のダイエットの目標 体重の減りが悪くなって来てそろそろ停滞期？ 最低1㌔目指して痩せるぞ～ 夜お出かけした時 …
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次の日が平日の時はお酒を飲まないをやっていこうと思います。 週末は許してくださいｗｗ なので昨日は飲みませんでした、続け …
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カテゴリー: 生活, 日常, ダイエット日記, ダイエット
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2022年5月30日(月) 最高気温22℃、最低気温11℃ 3日ぶりスッキリ青空の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 麻婆 …
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今朝の体重測定： +100g トータル -8.7kg／49日目 おはようございます。今日は曇りのち雨、26-19℃の予報 …
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四半世紀ほどのお付き合い。 地域柄 転勤されてメンバーは少なくなりましたが。 子育て中にお世話になりましたママさんお …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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