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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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カテゴリー: ダイエット, お役立ち情報, 食事・食品
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時間を管理するだけだから簡単ということがオートファジーダイエットのメリットの一つですが。16時間の空腹時間以外の食べてよ …
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前日比 ±0 / トータル −1kg 前日によく歩いて股関節が少し痛むので足を休める14日目です。 体重はまだ平行線です …
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ダイエット開始35日目 メラファジー開始25日目 前日比 -0.20 トータル -4.20 空腹感はもちろんあるんですが …
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まだ何かとバタバタ…体調も疲れが出てきて調子がイマイチ… 昼 サプリ、食物繊維のドリンク、プロテイン水2L青汁入り 夜 …
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今年もデカ目なカタツムリ🐌が遊びに来たよw こないだ庭に甲羅？殻？があったんだけど脱皮みたいのするのかな？それより大きか …
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前日比−200g 延べ−7500g 空腹感が快感になってきました（笑） 8:20 マルチビタミン、プロテイン&ファイ …
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10数年ぶりの再会記念 大きな3本の木の真ん中で パワー充電しつつ再会記念写真✨ 森みちこのプロフィール 私の快適生活倶 …
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2022年6月15日(水) 最高気温21℃、最低気温11℃ 夜には雨予報の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 初めての出会 …
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今朝の体重測定：-500g トータル -12.3kg／65日目 おはようございます。今日は曇りのち雨、雷雨もあるとか。気 …
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+0.3キロ(トータルマイナス6.1キロ) この頃・・・ お腹は空いてるのに、めちゃくちゃ食べたいとは思わないんです。 …
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「リクエストは？」 「北海道神宮とスープカレー！」 ということで（笑） お久しぶりのお友達（from鹿児島） はじめまし …
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先週末はYOSAKOIソーラン祭り 遠方からも友来たる。 リアルに会うのは10数年ぶり？！ そんなわけで 計画的にその日 …
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ダイエット開始34日目 メラファジー開始24日目 前日比 -1.05 トータル -4.00 ダイエット開始して1ヶ月以上 …
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前日比 両日共 ±0 / トータル −1kg 2日まとめて投稿になりましたが、日曜日と月曜日のダイエット日記。 日曜日は …
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前日比-1.1kg 土日の荒れた食生活を月曜日にリセットします。 第一目標期限まで残り21日 それまでに何とか5キロ減を …
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今朝の体重測定：-100g トータル -11.8kg／64日目 おはようございます。今日は雨、22-19℃の予報です。雨 …
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ある日の夕暮れ時 大通公園 西12丁目の銅像越しの 西13丁目の「札幌市資料館」 もともとは、裁判所だった歴史的建造物。 …
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-0.1キロ(トータルマイナス6.4キロ) 最近、ヘルシーな大豆ミートやオートミールにどハマりしている中澤家。 娘にこの …
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前日比 +0.70 トータル -2.95 昨日も断酒できました。 少しヘルシー寄りにしてるつもりですが基本あまり変わって …
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+800g 土日は10:00～20:00までの間、食べるものに関して ほぼ気にせず。 糖質、炭水化物祭り^^; ただ、マ …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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