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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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27日目 前日比 −100g / トータル −1.5kg 28日目 前日比 −100g / トータル −1.6kg …
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前日比＋500g ここ最近、改善されていた便秘が 昨日は丸一日便秘🥲どうしたものか。 7時半 食物繊維ドリンク …
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前日比 -0.50 トータル -5.05 ダイエット開始49日目 メラファジー開始39日目 お、今日は減りました …
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昨日は大きい鯖を頂いたのでしめ鯖にしようか悩んだんですが時間が無かったので 3枚に下ろして塩焼きにして食べようかと考えち …
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大通公園のバラに囲まれた場所に キッチンカー発見！ 見た目も美しい バタフライピーソーダで水分補給💜 ローズヒップも入っ …
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前日比+300g total −4.5kg / 81日目 ここ数日間の極端な気候変動もあってか ちょっとカラダとが疲 …
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中沢さんとお話してから＋0.8キロになってた。目標は、-5.8キロです。 初めまして(*^^*) ともちんです。 中 …
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体重測定：-300g トータル -14.7kg／78日目また300gも体重減りました。しかも体調はますます良いし、これか …
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前日比-900g ここ最近、豆アジが良く釣れてます。 僕は豆アジは釣りませんが、アジはダイエットに良いらしいです。 …
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+0.2キロ(トータルマイナス7.2キロ) ダイエットを始めるきっかけになったのは、衣替えの時に久しぶりの洋服がパツパツ …
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前日比：−0.4kg 今日は、久しぶりに筋トレしました。 お水をがぶ飲みしながら３０分くらい筋トレ（ＨＩＩＴもしまし …
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前日比 +0.45 トータル -4.55 ダイエット開始48日目 メラファジー開始38日目 あれ？そんなに食べて …
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急に真夏？！ 蒸し暑い週末となった札幌。 帰宅してひんやりしたモノを 飲んで(食べて？)元気復活♫ さて、この写真の謎ド …
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−500g total−2.5kg 湿度と暑さで朝から動く度に 汗が凄かったです💦 今日は４年前から通ってる ホット …
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今週中には60台に突入出来そうな予感(^^) 6:30 マルチビタミン 11:30 ミンチカツ、キャベツ、ごはん …
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体重測定：±0g トータル -14.4kg／77日目 おはようございます。今日は晴れ、32-26℃の予報です。関東や九州 …
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前日比±0 total−5.3kg /79日目 これで3日間、-5kg台をキープ できたので、6月目標は達成といっ …
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前日比：+-0kg 今日から、惰性で食べてた昼ご飯、辞めました！ 若い頃から１日１食だったのですが、一緒に住んでる私 …
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-0.4キロ(トータルマイナス7.4キロ) 今朝も体重が減っていてビックリ(@_@) この２日で800gも落ちました。こ …
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23日目 前日比 ±0 / トータル −1.3kg 24日目
前日比 +200g / トータル −1.1kg 25日目 …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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