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週末はいかがお過ごしですか？
さんの写真も投稿お待ちしています。
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あなたの投稿をお待ちしています
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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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-0.1キロ (トータルマイナス10.1キロ) 昨日アップされたダイエットスタディはスロトレの話でしたね。 ３０代を …
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76.5kg 42.8% ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━! ついに一つ下のステージへ💖💖💖 まぁ、この微減に一喜一憂せず、コツコ …
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体重測定：-100g トータル -20.3kg／124日目 おはようございます。今日は曇り時々雨、雷雨もあり、32-27 …
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－200g トータル1.2kg 毎日少しでも体重が減っているのが嬉しい😃💕 この調子で目標－20キロ 【11;0 …
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77.2kg 40.5% 久しぶりの食べ放題焼肉。 思ったほど食べられなかった🤣💦 朝 8:30コーヒー 昼 1 …
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前日比 -1.05 トータル -6.45 ダイエット開始91日目 メラファジー開始81日目 ヮ(ﾟдﾟ)ォ! …
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カテゴリー: 運動, スタディ, 4-スロトレ・エクササイズ
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ダイエットにはもちろん、病気を予防して生涯健康でいるためにも筋トレはとても有効です。筋トレは高齢者からでも十分効果は見込 …
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−100g トータル8.5kg いい感じ✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ …
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ダイエット73日目 84kg→ 77.3g トータル−6.7kg 前日比 −300g BMI 25.2 目標は75kgを …
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遅咲きのラベンダーちゃん まだ頑張ってた咲いてて、元気もらった♫ 森みちこのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲ …
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前日比 -0.3kg total−7.1 kg/125日目 わーい！今朝は初のー7kg台突入です✨ しばし6kg台で …
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前日比+500g トータル-8.8kg ちょっと停滞中かな 下がっては上がりと言う状態ではあるけど サイズは確実に落 …
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体重測定：±0kg トータル -20.2kg／123日目 おはようございます。今日の天気予報は曇り雷雨あり。32-28℃ …
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̠３日目 ー０．５ｋｇ（トータル１．０ｋｇ） 体重微妙に減ってる(*'▽') １６時間オートファァジーを実践予定が、 …
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ダイエットの時どんな食事をするのがいいのか。めちゃくちゃ重要です。私の20kgのダイエットの時に意識していた6つのポイン …
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前日比 -0.55 トータル -5.40 ダイエット開始90日目 メラファジー開始80日目 昨日は久々に十六穀米が食 …
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−100g トータル8.4kg 目標まで、あと1.6kg✌️ 11時 ファイバードリンク プロテインと …
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ダイエット72日目 84kg→ 77.6g トータル−6.4kg 前日比 ＋800g BMI 25.3 目標は75kgを …
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昨日の空は、鮮やかだった！ そしてこのあと、札幌の夜は雨だった。 森みちこのプロフィール 私の快適生活倶楽部投稿 私のゲ …
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前日比 -0.3kg total−6.8 kg/124日目 おっ、なんかいい感じで２日続けて減った♫ やっぱ、水曜のダイ …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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