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週末はいかがお過ごしですか？
さんの写真も投稿お待ちしています。
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あなたの投稿をお待ちしています
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インスタに投稿するような写真をどんどん投稿しちゃってくださいね。
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Facebookに投稿する内容をコピペでそのまま投稿しちゃってくださいね。
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ダイエット88日目 84kg→ 76.7g トータル−7.3kg 前日比 −300g BMI 25.0 目標は75kgを …
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開始27日目 前日比変わらず。 トータルマイナス6.3キロ 歩数5091歩 16時間は届きませんでしたが13時間の断 …
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体重測定：前日比体重 -400g、トータル -21.4kg／138日目 おはようございます。今日は曇り時々晴れ、31-2 …
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【17日目】 －300g トータル－2.9kg 青汁、ファイバードリンクで、食物繊維を摂取したお蔭でか、お腹がスッキ …
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78.8kg 42.5% 夜中のラーメン🍜おいしかった🤣💦 朝 8:30 コーヒー 昼 13:00 ファイバース …
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ダイエットでリバウンドをしたことがある人も多いでしょう。体重が戻ってしまうだけではなく、繰り返すとやばいことがいろいろ起 …
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79.9キロプラスマイナス０ 66日目マイナス6.6キロ 今日は、18時間ダイエットでした 6時プロテイン 12 …
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前日比 ±0kg total−8.1kg/139日目 中沢さんの先日の日記で 「筋トレの後は30分のゴールデンタイム …
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前日比 +0.20 トータル -5.30 ダイエット開始105日目 メラファジー開始95日目 昨日はうまく時 …
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ダイエット87日目 84kg→ 77.0g トータル−7kg 前日比 ＋200g BMI 25.1 目標は75kgを下回 …
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体重測定：前日比体重 +300g、トータル -21.0kg／137日目先週比体重-500g（脂肪-500g、筋肉±0）ま …
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前日比 ＋600g トータル −10.1kg 体脂肪の重さ 18.5kg 体重は⤴️だけど、筋肉量も⤴️だし、体脂肪 …
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開始26日目 前々日比マイナス0.3キロ トータル6.6キロ 歩数3088歩 いい感じで体重減ってます。 マイナス7 …
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【16日目】 －900g トータル－2.5kg 昨日は、ファイバーワイズとプロティンの摂り方を変えた結果、最高の－9 …
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+0.2キロ(トータルマイナス10.5キロ) 普段はプロティンにサプリという夕食が、昨日は普通食で、しかもちょっと遅かっ …
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79.9キロプラスマイナス０(笑) 65日目6.6キロマイナス ゆっくり順調です ６時プロテイン 12時ギリシャ …
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健康診断って、いつもドキドキですよね。 なんか悪い結果の方を想像したり 健康診断までに痩せる！ってがんばって すぐ元に戻 …
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前日比 -0.10 トータル -5.50 ダイエット開始104日目 メラファジー開始94日目 今日から歩数も …
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前日比 ±0kg total−8.1kg/138日目 今朝は、体重は変わらず、 でも、体脂肪率が少し下がり 中沢さん …
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78.5kg 40.5% 夜にスイカを食べたせいか夜中お手洗いに何度も起きてしまって眠～い💦 でも、何となくスッキリ …
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管理人： 中沢康彦
連絡先： 090-1618-8688
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