岡本悦子／バランスの悪い食事へのコメント

森みちこより

森みちこ — Mon, 15 Aug 2022 07:46:37 +0000

岡本さん、はじめまして！
札幌から参加している、mikoこと森みちこです♬
ほめやせにようこそ～(o^―^o)/

いろいろ家庭の状況あると思いますが
出来ること見つけながら、一緒に楽しく
ダイエット成功させちゃいましょうね～☆彡

中沢康彦より

中沢康彦 — Mon, 15 Aug 2022 06:28:22 +0000

岡本さん初めまして。
ほめやせにようこそ
24kgのダイエットが目標ですね。
私は4か月で20kg落とすことができましたよ。
岡本さんだって、いまから半年後には身長に対する健康体重くらい（51kg）まで落とせますよ。
私がやったのは「5つの習慣」というダイエットです。この上に「5つの習慣」ってあるでしょう。順番にページを開いて、動画を5つ見て見てくださいね。
そして、できるところから始めていきましょう。

富永春江より

富永春江 — Mon, 15 Aug 2022 00:54:11 +0000

岡本悦子への返信。

初めまして
ご家族と一緒の食事やから、大変だと思いますが、
食べても身体を動かすとか、出来るストレッチをするとか…
分からないことがあれば、皆さん優しいから質問してみて下さい。
色々、動画もあげていただいていますよ✌️
一緒頑張りましょう(^｡^)

岡本悦子より

岡本悦子 — Sun, 14 Aug 2022 23:10:20 +0000

おはようございます‼️お母さんも一緒に
ダイエットいかが…という事ですがお母さん
は148cm41kgなのでダイエットは必要ないか
と…。私は153cm79kgなので55kgくらいに
は落としたいなと思いますが時間がかかり
そうです。24kg落とすのは大変です…。
頑張らんと…。

hikaru73 より

hikaru73 — Sun, 14 Aug 2022 14:06:06 +0000

岡本さん、初めまして＾＾
色々各家庭で壁はあると思います、でもね、改善しようとするのと今のままでいいやってのは違います。
意識するのが結構大事でできるできないはそれぞれあると思うんです。
実行するのが難しいなら知識を入れる事をしてもいいと思います。
スタディ動画を見るだけでも結構意識が変わりますよ＾＾

中澤かずみより

中澤かずみ — Sun, 14 Aug 2022 13:54:54 +0000

岡本さん、はじめまして。
ほめやせにようこそ(o^―^o)ﾆｺ
ここではみんなでほめ合いながら楽しく正しいダイエット(５つの習慣)をやっています。
一緒に頑張って行きましょう。

ところで岡本さんは、どのくらいのダイエットをされたいんですか？
ぜひ目標の体重まで何キロ痩せたいか、教えてくださいね。
それから、食事に関して言うと、別々に作るのではなく足りないモノを少し加えてあげればバランスが良くなってくると思いますよ(*^-^*)

分からない事だらけでしたら、まずはこちらのページをしっかり読んでみて下さい。

ほめやせダイエット | ダイエット日記を書こう

理想的なダイエットとはダイエットなのだから体重が減ると嬉しいし成果が感じられるとモチベーションが上がります。楽しく継続できるよう速やかな減量ができるほうが良いです。しかし、体重が落ちればなんでもよいわけではありません。落ちた体重は余分な脂肪...

５つの習慣の事、それぞれの「詳細とスタディ」というページまでご覧になれば、ご理解いただけると思います。

岡本悦子／ バランスの悪い食事 へのコメント

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中沢康彦 より

富永春江 より

岡本悦子 より