佐々木保博／昨日はカレースープでオートミールへのコメント

hikaru73 より

hikaru73 — Tue, 06 Dec 2022 03:56:02 +0000

ありがとうございます、頑張ります＾＾

中澤かずみ — Tue, 06 Dec 2022 01:09:59 +0000

ほんの少し行動変容したら、すぐに結果に表れてきましたね。
７キロ減おめでとうございます。
今はこれを当たり前になるまで繰り返し続けてみて下さい。
p(*＾-＾*)q がんばっ♪

hikaru73 — Sun, 04 Dec 2022 13:48:08 +0000

はい、ありがとうございます、頑張ります＾＾

中沢康彦 — Sun, 04 Dec 2022 11:43:00 +0000

そうですね。
なんだかんだで7kgですね（笑）
でもその、なんだかんだが大事ですよね。

だいぶ長いこと -5kgあたりで停滞していたのが、体重落ち始めたのはなぜなのか。
食事そのものはそれほど大きく変わっていないでしょう。サプリの使い方も。
変わったのは
①歩数が増えたこと。
②スロトレのセット数増やしたこと。
③お酒の頻度を少なくしたこと。
この3つですよね。

ダイエットって、例えば食事を減らすだけとか、運動するだけとか、偏った頑張りをするだけよりバランスよくすることが大事で。
くわえてブレーキになることを控える。佐々木さんの場合はそれが「お酒」だったわけだけど。

それらのバランスがよくできたら、ちゃんと体重は落ちていくって事が理解できたこと。素晴らしいことですよね。
目標目指してガンガンいきましょう。＼(＾▽＾)／

hikaru73 — Sun, 04 Dec 2022 10:51:37 +0000

富永春江への返信。

ありがとうございます＾＾

富永春江 — Sun, 04 Dec 2022 10:36:47 +0000

水分補給もバッチリ
歩数も、素晴らしい