ダイエット日記週間報告フォーム

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■その後の体重について(必須）
ダイエットが終わってどのくらいの期間がたちましたか？そして現在の体重はどうなっていますか？ダイエット終了時と比べてお書きください。

■記事本文 (必須)
最近のウェイトコントロールや健康管理について近況報告してください。気を付けていることや新たに始めたこと。あるいは少し気が緩んだことなど、気づいたことを書いていただけるといいですね。

■最近の食事について (任意)
現在食事について気を付けていることはありますか？間欠的ファスティングを継続しているかどうか。食事の内容、食事の量がダイエット中と比べて変わったかどうかなどをお書きください。

■最近の水分補給について (任意)
現在水分補給について気を付けていることはありますか？

■最近の運動について (任意)
現在の運動の状況をお書きください。いま1日に何歩くらい歩いていますか？筋トレは継続していますか？他に気を付けていることはありますか？

■あとがき・自褒め (任意)
日記の最後に表示されるエリアです。最近の自分の生活習慣について思うことや、今後チャレンジしてみたいことなどありましたら書いてくださいね。頑張っている自分をほめてあげるつもりで書いてみましょう。

■写真を選んでください（任意）
写真が５枚まで選べるようになりました。最初の写真が丈夫に大きく表示されます。
食事の写真や食べた小安、ウォーキングの風景写真などお選びください。

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