ウェルネスチャレンジ

閲覧ありがとうございます。中沢といいます。ニックネームは「もしもし」です。このサイトは愛猫や孫のことや私の関心事について綴ったブログサイトです

現在の関心事は、20kgのダイエット成功がきっかけで始めた3つの還暦チャレンジです
 ① 健康長寿のためのファスティングと腸活
 ② 料理の練習、弁当作り
 ③ マラソンランナー目指してのランニング練習
これらに関する日記の中で学んだこともシェアします。ダイエットや健康に関心のある人には役立つ情報もあることでしょう。

ただ、遺伝の難病、網膜色素変性症が進行してもう文字は読めなくなりました。音声で読み書きなので誤字が多いです。ご容赦くださいm(__)m

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現在の関心事は、20kgのダイエット成功がきっかけで始めた3つの還暦チャレンジ
①ファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③ランニング練習
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眼の難病が進行してもう文字は読めなくなりました。音声で読み書きなので誤字が多いです。ご容赦くださいm(__)m



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60歳からを楽しむ生き方 フランス人は「老い」を愛する Kindle版賀来弓月 (著) 「食べること」「笑うこと」を楽しむフランス人に学ぶ、何歳になっても人生を楽しむ方法! ◎フランス人は規則正しい生活を「美しい」と考える◎フランス人はお金…
noteに関するkindle本を8冊読んでみました/読書履歴
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ひざ痛 変形性膝関節症 ひざの名医15人が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった137問に専門医が本音で回答-黒澤尚 (著)/読書履歴
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市民ランナーという走り方(マラソン・サブスリー。グランドスラム養成講座) Kindle版アリクラハルト (著) 雑誌『ランナーズ』のライターだった筆者が贈る『市民ランナーという走り方』。市民ランナーの三冠グランドスラム(マラソン・サブスリー…

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