ランニング日記の1か月分を集計します。
月末に更新です。
目標は200km／月です。
ラン日記 1月30、31日(金、土)／2026年1月の月間集計、術後3か月ジョギングの許可が出ました
1/30(金)：プール60分（水中歩行+クロール400m）整体院で施術と筋トレ1/31(土：)3か月検診上半身筋トレトレッドミル：1時間0分、距離：5.1km、ペース：キロ11分45秒ストレッチ3か月検診に行ってきました。レントゲンを撮って...
ラン日記 2025年の集計／9月までは順調でしたが、ケガから復帰そしてリハビリ中
今月の集計年間ここまでの集計全期間の集計2025年を振り返って2025年も、今日が最後の日になりました。今シーズンは、ただ一人で走るだけでなく、レースにもチャレンジしようと思いながら練習を積み重ねてきました。もっとも、順調だったのは途中まで...
ラン日記 2025年9月の月間集計／11月のレースに向けて上り調子だった最後にちょっと不安なことが
今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って9月も後半になり、だいぶ涼しくなってきました。朝夕はランニングもしやすくなりました。それに、今月からジムを変えたことでサウナが使い放題に😺 シニア初心者ランナーの僕にとって疲労を抜くことはとても...
ラン日記 2025年8月の月間集計／筋トレ効果がランニングでも感じられ始めた1か月でした
今月の集計年間ここまでの集計8月を振り返って今朝、走る前に月間の走行距離を見ていたらランニングを終える前に「あと3km走って200kmにしようと思ったでしょ。。けど、そんなふうに数字を合わせようとするのは本来のスタンスじゃないですよね（笑）...
ラン日記 2025年7月の月間集計／走行距離103.4km、暑さに負けてあまり走れなかった1か月でした
今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って7月は走行距離が短めでした。木曜日をランニングからスイミングに変えたのも一因ですが、それ以上に「暑さでだらけて気持ちが落ちていた」のが主な理由でしょう（笑）とはいえ、この猛暑の中で無理して体調を...
ラン日記 2025年6月の月間集計／ジムの筋トレを取り入れ始めた1か月でした
今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って6月は月間走行距離200kmを超えました。梅雨の時期にもかかわらずこれだけ走れたのは、雨の日にジムのランニングマシンが使えたことが大きな要因です。しっかり目標をクリアできたこと、自分で自分を褒め...
ラン日記 2025年5月の月間集計／3つの新しい事、孫・エントリー・ジム通い
今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って季節の変化や体調の乱れ、孫たちの子守りなどもあり、ランニングが低調だった4月。そんな4月から比べると、5月はだいぶ復調した月でした。200kmには届かなかったものの、4月の123kmから大きく伸...
ラン日記 2025年4月の月間集計／ランニングのペースが乱れた1か月でした。
今月の集計年間ここまでの集計4月を振り返って一般的には、気温と湿度が高くなる4月から9月は、マラソンのオフシーズンとされています。だからというわけではありませんが、4月はランニングのペースがいきなり乱れてしまいました。走る日数も少なく、月間...
ラン日記 2024年3月の月間集計／岸和田場でプチ一人花見
今月の集計年間ここまでの集計3を振り返って今月の前半は走りませんでした。3月3日にももちゃんとのお別れがあったからです。しばらくはランニングする気分になれませんでした。というか、今でも思い出して涙が出てくることがあります。でも、いつまでもそ...
ラン日記 2025年2月の月間集計
ラン日記に書くことではないですが、別の記事としてまとめるつもりですが20歳の愛猫、ももちゃんとの別れの時が近づいています。25日に動物病院に行きました。便秘の状態を少しでも良くしてあげられないかと思ったからです。3kgあった体重は、1.5k...
ラン日記 2025年1月の月間集計／目標には届かなかったけど163km頑張りました。
の月を振り返って1年で一番寒い季節です。上の写真は冬のイメージ写真ですが、実際の岸和田では雪が降ることはほとんどなく、気温が氷点下になることもありません。とはいえ、1年で一番寒い時期であることに変わりはないですね。そんな中、1月の月間走行距...
ラン日記 2024年12月の月間集計／2024年の年間集計
今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って今月はほぼ一か月、ほとんど走れませんでした。ランニングアプリの記録をつけたのはたった2日で、走行距離は18kmだけでした。右足の内転筋の痛みがなかなか抜けず、「疲れがだいぶ溜まっているな」と思っ...
ラン日記 2024年11月の月間集計233.5km／2221km／内転筋に違和感、筋力低下を実感した1か月でした
11月の集計年間ここまでの集計11月を振り返って今年は残暑が長引き、11月になっても暖かい日が多かったですが、月の後半には急に冬の陽気に変わってきました。年々秋が短くなっていると感じて、少し寂しいですね。ということでランニングには最適な季節...
ラン日記 2024年10月の月間集計／だんじりが終わって秋、概ね調子よく走れた1か月でした
今月の集計年間ここまでの集計この月を振り返って岸和田では、だんじりが終わると秋が来るといわれます。今年の10月祭礼は12・13日でしたが、その頃はまだ残暑が続いていました。でも、10月も末になるとかなり涼しくなり、走りやすい季節になってきま...
ラン日記 2024年9月の月間集計／気温が下がって走りやすくなってきました
今月の集計年間ここまでの集計9月を振り返って･･そうだなぁ、やっぱり涼しくなって走りやすくなってきたことが嬉しい月でした。第1周目の集計ではスイミングのことが書かれていました。そう今年の夏はランでなくスイムを優先していたので8月は走行距離が...