ブログ記事

僕の関心事
ダイエットや健康のこと。愛猫のこと。孫のこと。ビジネスのこと。読書や運動や弁当の記録、その他何でも。
私の関心事や日常のことなど。ブログ記事で投稿します。

ダイエット・健康

通い始めたかかりつけ医とリウマチの話し

最近新しいクリニックに通い始めています。そもそも今まではあまり病院に通うってことなかったし、例えば憩室炎を起こしたとか。骨折したとか。必要がある時に徳洲会とか市民病院など、入院や手術ができるような総合病院に行っていましたが。 かかりつけ医が...
猫のこと

あずきとももちゃん、最近仲良しです

ここのところ、ランニングのことと弁当のことばかりで、あとダイエット日記ですねぇ。猫たちのことをあまり書いてあげていないし。しかも、黒くてすばしこくて写真を撮るのが難しい「あずき」のことはあまり記事にしてあげられていない。 今日は小豆のことを...
ダイエット・健康

腸脛靭帯炎のストレッチとケア/1月14日(日)運動/ランは休み筋トレとストレッチ/週間集計

3日連続でジョギングしたので今日はランはお休みにして筋トレとストレッチのみです。腸脛靭帯のケアをしないとですしね。 腸脛靭帯炎の一番大きな原因はオーバーユースと言われますし、休養もしないといけないですし。いま、本を読んだりネットやYouTu...
ダイエット・健康

腸脛靭帯炎(ランナー膝)の対処方法について

いま、右ひざの痛みで思うように走れなくて困っているのですが。記録に残すため今までの経緯を書きます。 ダイエットや健康のためのウォーキングは2022年の春から始めました。夏を過ぎたころから時々スロージョギングをするようになり、1日の歩数は平均...
ダイエット・健康

新年あけましておめでとうございます。2024年のお正月、私は19歳になったのよ

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今日は1月3日です。箱根駅伝も終わり、いつも通りのお正月を過ごしています。大みそかから次男が規制してきて家族で鍋を囲み元日には娘と孫たちも合流して家族みんなでにぎやかな時を過ごし...
ダイエット・健康

今日からランニング解禁/動けなくなって感じる運動の重要性

動かなくなって1か月半、ひざを痛めた経緯はこちらの記事の通り ここ数日すこしずつリハビリウォーキングということで歩き始めていましたが。昨日整体院に行ってみてもらって、膝は治っているので走っていいよ。とのことで、さっそく走ってみました。 歩き...
その他

美容やダイエットにも効果的、腸活によい黒豆を自分で煮てみました。レシピ紹介します

お正月が近いから。おせちに添えたいから。時期的にはそういうことを考えるタイミングですが、全く関係なく黒豆を煮てみたいと思ったんです。 黒豆は大豆の品種違いなので基本的には栄養成分などは大豆に似ていますが、黒い色はアントシアニンですし、抗酸化...
猫のこと

まだまだ電気だけど、後ろ足が首まで届かないんです

保護猫なので誕生日がわからないももちゃんというか、あずきも先代の猫たちもみなそうですが。1月1日が誕生日ということにして祝ってあげているんです。前祝ってことになるけど。なのであと半月で19歳になるももちゃん人間の歳でいうと92歳今調べた猫の...
孫のこと

2023年孫たちの子供園の生活発表会感動しました

昨日は孫たちの子供園の生活発表会を見に行ってきました。以前、お遊戯会が楽しみと書いたけど、生活発表会という名前なんですねぇ。子供園だからなのかな? 保育園というのは厚労省が所管の児童福祉施設で子供を預かってくれるところ。うちの子供たちはみな...
猫のこと

あずきとももちゃんの距離感

ストーブを付けてあげたら二匹がこんなに近寄って。これは我が家では珍しいことなので思わず写真にパシャリ 最近この二匹の関係に以前とは違う変化が見られるんです。 というか、あずき(8歳♀)に行動の変化がみられるんです。ももちゃん(18歳♀)は全...
猫のこと

そっか、ストーブ付けてほしかったんだね😺

お弁当作っている間、僕の足元に来てにゃーにゃーと何かを要求するももちゃんお腹すいたの?ご飯を入れてあげたら、それはそれで食べた後また足元でにゃーにゃー おやつ欲しいん?おきにいりのおやつを上げたらそれはそれで美味しそうに食べてまた足元でにゃ...
猫のこと

ももちゃんつまみ食いしちゃダメだよ

僕は毎朝4時半には起きます。前夜が早いと、今朝はそうでしたが4時ころに目が覚めます。ひざを故障する前は起きたらすぐに着替えて外に出ていきますが、その時にはももちゃんもあずきもまだ夢の中、6時ころ帰宅したころに起きだしてくる感じでしたが。 い...
ダイエット・健康

マイぬか床もうすぐ2か月、変わり種にもチャレンジ、ゆで卵の糠漬けがgoodでした

マイぬか床を用意して自家製ぬか漬けをはじめてもうすぐ2か月です。自分にできるかな。続けられるかな。と思いながら始めてみたけれど。ちゃんと毎日ぬか床のお世話をして自家製の糠漬けを食することが習慣になってきています😺 ぬか漬けを始めようと思った...
猫のこと

運動不足は良くないもんね

飼い主である僕自身がひざの故障で運動禁止と言われて10日間、毎日走っていたのに運動できなくなると、やっぱ体調に良くない変化があります。きっと猫達だって運動不足は良くないでしょう。でも、猫達が自ら運動不足解消のため動くことってないと思います。...
猫のこと

仲良くしてくれると嬉しい猫達と孫達

孫に姿を見せるようになってきたももちゃん 以前は孫たちが来ると、押し入れの奥や棚の一番上など孫達からは見えない場所に隠れっぱなしだった猫達です。というか今でもほぼ隠れているのでこういう写真は滅多に取れないんだけど。前回と今回の孫たちの訪問時...
シェアする