2024-07-20

時間：1時間41分、距離：11.97km、ペース：キロ8分29秒ペースアップ　時間：30分、距離：5km、ペース：キロ5分59秒 梅雨明け間近で、猛暑日と熱帯夜が続く毎日ですね。若い人でも普通にバテる時期ですし、自分の年齢を考えて、運動は1...