もしもしカメよ

【10月5日（月）：休養日】日曜日の日記に書きましたが、わーわーずの練習会が思っていた以上にしっかり走る練習会だったんですよね。レクリエーションの延長のような、ゆるい練習会だと思っていたら大間違いでした。なので、日曜前後のトレーニングについ...

10月2日（金）：屋外ラン屋外ラン合計 2時間30分、17kmランニング 1時間3分、10km、キロ6分16秒プール 30分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院今日は良い走りができました。満足です。前に書いた内容、「ヒザを少し前に出す...

9月28日（月）：プールでリカバリープール 45分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院昨日、初めてブラインドマラソンの練習会に参加してきました。ウォーキングも含めて、ゆっくりペースで10kmほど走りましたが……。流れがわからず、ウォー...

木曜は休養日でしたが、水曜のトンボ池公園までのランニングの疲れが抜けきれなかったようです。というか、ヒザの痛みがぶり返してしまいました。トンボ池までは片道約6km、かなり山手にあるので、行きは上り坂、帰りは下り坂で、さらに細かいアップダウン...

9月22日（火）：「踊る大捜査線 N.E.W. メトロポリスを駆け抜けろ！」昨日は順番でいうと「筋トレの日」でしたが、和美さんに誘われて、シルバーウィークに封切られた「踊る」の新作映画を見てきました。ちょっとネタバレ気味で書いちゃいますが。...

16日（木）は10か月検診に行ってきました。17日（金）は長居公園に下見に行ってきました。検診ではレントゲン写真を見た主治医の先生が「しっかりくっついている」と言ってくれました。それは嬉しいことなんだけど、手術後のふとももに違和感があること...

9月11日（金）：マシン筋トレ(●)&プールマシン筋トレ3種目　各15回×2セットダンベルスクワット12kg　15回×2セットトレッドミル　30分ジャグジーでストレッチ整体通院天気も悪かったし、体調も崩していたので、火・水・木の3日間は休養...