もしもしカメよ

1/7トレッドミル 時間：48分、距離：4km、ペース：キロ12分1秒プール 30分：水中ウォーキング筋トレ：上半身ストレッチ1/8トレッドミル 時間：52分、距離：4.2km、ペース：キロ12分27秒プール 30分：水中ウォーキング、クロ...

1/5(トレッドミル) 時間：54分、距離：3.8km、ペース：キロ14分16秒1/6(中央公園) 時間：42分、距離：3km、ペース：キロ14分0秒年末に松葉づえが外れましたので、年明けからは本格的なリハビリトレーニングを始めていこうと思...

トータル 時間：52分、距離：3.15km、ペース：キロ16分41秒中央公園を通って、兵主神社まで朝の散歩をしてきました。すでにジムは正月休みに入っています。正月が明けたら、ジムのプールとトレッドミルを使ってリハビリウォーキングをしていく予...

トータル 時間：49分、距離：2.8km、ペース：キロ17分31秒昨日はジムでプールウォーキング（下記）でした。今朝は中央公園を通って兵主神社まで散歩がてらの歩行練習をしてきました。今の僕には「歩行の練習」が必要なのだということを。実際に松...

トータル 時間：1時間17分、距離：3.86km、ペース：キロ20分2秒2か月ぶりにウォーキングしてきました。いえ、ウォーキングというより散歩、いや、キロ20分は散歩どころじゃないですね。足を悪くした高齢者のおじいちゃんのペースですね。別に...

相変わらず松葉づえ生活ですが、週に3回整体院に通い、週に2回ジムに行って運動をする習慣が、少しずつ定着しつつあります。整体の施術については、別の記事で書こうと思います。この記事では、ジムのことを書きましょう。まずはこの写真ですが、入院してい...

退院して弁当を作るようになり、弁当日記は再開していますが、ラン日記も何かしら書いていきたいと思っています。この記事では、ケガの状態の経過などを書いてみようと思います。今日はジムに行ってきました。現在は、折れた部分を手術で固定した大腿骨頸部が...