
お花見対策と「じぃじのお野菜作戦」/昨日のダイエット日記
今朝の測定:体重55.8kg(前日比-2.6kg)トータル -27.6kg/331日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.4kg/78日目(1月10日より
今日の岸和田は晴れ 16-7℃の予報です。昨日いっぱい運動し...

中澤かずみ/ 久しぶりの孫(*^-^*)
今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)
一番痩せた時よりは多いけど、だいたいいつもの体重です。
昨日は孫が来たので、孫のご飯を支度して食べさせながら私も食べたりしちゃった。
それにお菓子も(;^ω^)
ダメ押しは孫を迎え...

はる/ お花見ウォーキングです。
前日比+100g
トータル−13.7kg
1013カロリー
20592歩
11時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
14時コーヒー
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
...

孫の顔を見ると食欲暴走しちゃうんです/昨日のダイエット日記
今朝の測定:体重58.4kg(前日比+2.3kg)トータル -26.0kg/330日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -2.8kg/77日目(1月10日より
今日の岸和田は晴れ 16-7℃の予報です。朝活9968歩(1...

はる/ 花見ウォーキング
前日比−200g
トータル−13.8kg
1247カロリー
9011歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時コーヒー
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
チ...

佐々木保博/ 昨日はずっと家
前日比 -0.10 トータル -7.55
ダイエット開始318日目 メラファジー開始308日目
昨日は特に買い物も無く雨だったのでずっと家に居ました。
ゆっくりするように言われてるのもありますけどね。
たまには良いかなって感じ...

便秘で困った(;^_^A、できることは何でもしよう/昨日のダイエット日記
今朝の測定:体重56.1kg(前日比+100g)トータル -27.3kg/329日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.1kg/76日目(1月10日より
岸和田は晴れ時々曇り 15-7℃の予報です。朝活 6469歩(...

はる/ 花見ウォーキングしたいなぁ
+400g
トータル−13.6kg
1156カロリー
1528歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
13時ミカン大福
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
カレ...

佐々木保博/ 桜の見ごろ
前日比 -0.20 トータル -7.45
ダイエット開始317日目 メラファジー開始307日目
昨日は心療内科へ。
歩いてると桜が見ごろになりそうな感じで咲いてました。
だけど今日は雨、散っちゃうんじゃないかと思ってしまいます...

音楽作戦の進化と効果、花見のリセットほぼ完了/昨日のダイエット日記
今朝の測定:体重56.0kg(前日比-900g)トータル -27.4kg/328日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.2kg/75日目(1月10日より
今日の岸和田は雨 13-8℃の予報です。朝活 10016歩(1...

中澤かずみ/ 久々の53kg(;^ω^)
今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg)
増えるとは思っていたけど、久しぶりに見た53kgは、ちょっとショック(T ▽ T)
だから昨日、明日はプロティンとサプリにするって言ったのに、今日もなんだかんだと食べました(;^ω...

佐々木保博/ 退院してきましたがすぐ入院します。
入院前比 +3.75 トータル -7.25
ダイエット開始316日目 メラファジー開始306日目
退院してきて初めての日記です。来週またすぐ入院するんだけどねw
病院で3食食べたら太って帰ってきました。
今は特定のサプリしか取れないのでど...

はる/ 少し肌寒い一日でした。
前日比±0
トータル−14kg
1205カロリー
8158歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
12時半
コーヒー、ミカン大福
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプ...

昨日は楽しむ食事、食事は身体のためと楽しむための両立が大事/昨日のダイエット日記
今朝の測定:体重56.9kg(前日比+1kg)トータル -26.5kg/327日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -4.3kg/74日目(1月10日より
今日の岸和田は雨 15-10℃の予報です。朝活 8226歩(93...

中澤かずみ/ お花見(o^―^o)ニコ
14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg)
今日は主人とお花見に行ってきました。
ただ桜の木はたくさんあるけど咲いていたのは数本で、しかも部分的に咲いている程度。
なので、お...

はる/ 桜が咲きだしました(^O^)
前日比−200g
トータル−14kg
1058カロリー
9396歩
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵
14時コーヒー
16時プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ...

腸活に新たな作戦くわえてみようかな/昨日のダイエット日記
今朝の測定:体重55.9kg(前日比+500g)トータル -27.5kg/326日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.3kg/73日目(1月10日より
今日の岸和田は断続的に雨 17-10℃の予報です。天気予報が言...

はる/ 断食あけ、1時間フライング
前日比−200g
トータル−13.8kg
1157カロリー
5723歩
10時コーヒー、チョコ菓子
12時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
ゆで卵
16時プロテイン
18時
ファイバードリンク
プロ...