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ダイエット日記

お花見対策と「じぃじのお野菜作戦」/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重55.8kg(前日比-2.6kg)トータル -27.6kg/331日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.4kg/78日目(1月10日より 今日の岸和田は晴れ 16-7℃の予報です。昨日いっぱい運動し...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ 久しぶりの孫(*^-^*)

今朝の体重は52kg (トータルマイナス13.7kg)   一番痩せた時よりは多いけど、だいたいいつもの体重です。 昨日は孫が来たので、孫のご飯を支度して食べさせながら私も食べたりしちゃった。 それにお菓子も(;^ω^) ダメ押しは孫を迎え...
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ダイエット日記

はる/ お花見ウォーキングです。

前日比+100g トータル−13.7kg   1013カロリー 20592歩   11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ ...
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孫の顔を見ると食欲暴走しちゃうんです/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重58.4kg(前日比+2.3kg)トータル -26.0kg/330日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -2.8kg/77日目(1月10日より 今日の岸和田は晴れ 16-7℃の予報です。朝活9968歩(1...
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ダイエット日記

はる/ 花見ウォーキング

前日比−200g トータル−13.8kg   1247カロリー 9011歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ チ...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 昨日はずっと家

前日比  -0.10 トータル -7.55 ダイエット開始318日目 メラファジー開始308日目     昨日は特に買い物も無く雨だったのでずっと家に居ました。 ゆっくりするように言われてるのもありますけどね。 たまには良いかなって感じ...
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ダイエット日記

便秘で困った(;^_^A、できることは何でもしよう/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重56.1kg(前日比+100g)トータル -27.3kg/329日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.1kg/76日目(1月10日より 岸和田は晴れ時々曇り 15-7℃の予報です。朝活 6469歩(...
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ダイエット日記

はる/ 花見ウォーキングしたいなぁ

+400g トータル−13.6kg   1156カロリー 1528歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレ...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 桜の見ごろ

前日比  -0.20 トータル -7.45 ダイエット開始317日目 メラファジー開始307日目     昨日は心療内科へ。 歩いてると桜が見ごろになりそうな感じで咲いてました。 だけど今日は雨、散っちゃうんじゃないかと思ってしまいます...
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ダイエット日記

音楽作戦の進化と効果、花見のリセットほぼ完了/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重56.0kg(前日比-900g)トータル -27.4kg/328日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.2kg/75日目(1月10日より 今日の岸和田は雨 13-8℃の予報です。朝活 10016歩(1...
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ダイエット日記

中澤かずみ/ 久々の53kg(;^ω^)

今朝の体重は53kg (トータルマイナス12.7kg) 増えるとは思っていたけど、久しぶりに見た53kgは、ちょっとショック(T ▽ T) だから昨日、明日はプロティンとサプリにするって言ったのに、今日もなんだかんだと食べました(;^ω...
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ダイエット日記

佐々木保博/ 退院してきましたがすぐ入院します。

入院前比 +3.75 トータル -7.25 ダイエット開始316日目 メラファジー開始306日目 退院してきて初めての日記です。来週またすぐ入院するんだけどねw 病院で3食食べたら太って帰ってきました。 今は特定のサプリしか取れないのでど...
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ダイエット日記

はる/ 少し肌寒い一日でした。

前日比±0 トータル−14kg   1205カロリー 8158歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプ...
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昨日は楽しむ食事、食事は身体のためと楽しむための両立が大事/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重56.9kg(前日比+1kg)トータル -26.5kg/327日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -4.3kg/74日目(1月10日より 今日の岸和田は雨 15-10℃の予報です。朝活 8226歩(93...
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中澤かずみ/ お花見(o^―^o)ニコ

14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中 今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg)   今日は主人とお花見に行ってきました。 ただ桜の木はたくさんあるけど咲いていたのは数本で、しかも部分的に咲いている程度。 なので、お...
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はる/ 桜が咲きだしました(^O^)

前日比−200g トータル−14kg   1058カロリー 9396歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ...
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腸活に新たな作戦くわえてみようかな/昨日のダイエット日記

今朝の測定:体重55.9kg(前日比+500g)トータル -27.5kg/326日目(2022年4月11日より)第2期ダイエット -5.3kg/73日目(1月10日より 今日の岸和田は断続的に雨 17-10℃の予報です。天気予報が言...
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ダイエット日記

はる/ 断食あけ、1時間フライング

前日比−200g トータル−13.8kg   1157カロリー 5723歩   10時コーヒー、チョコ菓子 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロ...
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