最近の活動メンバー
買い物はリストを書いて書いたものしか買わないのが良い。と肥満予防健康協会は教えて…
ダイエットは、買い物から… 納得ですね(^O^)
日記書けましたね、素晴らしい＾＾ 増える事もありますから気になさらずに(*^▽^…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 インドカレーかぁ、地元にも何件かあるん…
ありがとうございます。 週間で速く目覚めますが、ひざを痛めて朝活のランニングでき…
時々、お弁当を見かけます(^O^) 美味しそうですね(^O^)
日記書けましたね。 いきなり寒くなりましたもんね。
お久しぶりです、 膝の故障ですかぁ（−＿−；） お大事にして下さい。はる
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 季節が一気に進みましたね(*^▽^*…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 少し炭水化物が多いのが気になりますね、…
2か月続きましたね、素晴らしい。 どんどん続けていきましょう(*^▽^*)
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 これに具沢山お味噌汁付けると凄く良いと…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ そうですね、寒暖差が激しいので体調気…
今日も日記が書けましたね。 睡眠ですか。 ものすごく大事なことですよね。 睡眠は…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ なんで寝れないんだろ？中沢さんに電話…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 最近朝晩は寒くなりましたよね、体調、…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ ダイエット中じゃなくても爆食いは控え…
おはようございます。 そうですね。 歩数を伸ばすこともしーちゃんの大事な課題だと…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 歩数を増やしたいのなら前に中沢さんも…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 2キロですね、絶対いけますよ(*^▽…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 温泉良いですね、ゆっくりしてきて下さ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 豚汁良いですね、野菜たっぷりで食べた…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ これくらいの気温だとエアコン要らずな…
今日も日記が書けましたね。 そうですよねぇ、朝夕は気温もだいぶ下がってきました。…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ とんかつはしばらく食べてないなぁ、良…
今日もに気が書けましたね。 昨日はコメントできなかったんだけど 昨日はおでん 今…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ おでんや鍋物とかが美味しい季節になっ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ カレー見たかったなぁ(*^▽^*)
今日も日記が書けましたね。 昨日は大好きなインドカレーの日だったんですね。 どん…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 習慣になると書かないと違和感を覚えるよ…
今日は日記が書けましたね。 忘れてしまうこともあるし、ついうっかり寝てしまったと…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ デブ菌、嫌ですよね(*^▽^*)
今日も日記書けましたね。 デブ菌に負けたくないでしょ。 こちらの記事を読んでみて…
今日も日記が書けましたね。 太るのは簡単、痩せるのは大変と思う。 しーちゃんと同…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 今やってるのは習慣を変えようとしてる…
今日もバッチリ書けましたねd(^_^o) 確かに太るのは簡単で、痩せるのは難しい…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾ 2キロ、明確な目標があれば計画を立て…
今日も日記が書けましたね。 目標を持つことは良いことです。 2か月目の今月に2k…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 ラーメン、とんかつ、食べたくなりますよ…
今日も日記が書けましたね。 いま、日記を書きながら習慣を変えようとしているわけだ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 炭水化物も上手に取って下さいね＾＾
今日も日記が書けましたね。 日記を書いていると、食事のことや運動のこと。 つまり…
日記も歩くのも続いてますね。 自炊ができない、うーん・・・ 玉子焼きとか目玉焼き…
今日も日記が書けましたね。 「自炊ができない…」 というのは 言葉が短くて思われ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 歩数計を使われたんですね、素晴らしいで…
今日も日記が書けましたね。 そして歩数計の準備ができたんですね。 すばらしい ス…
今日も日記が書けましたね。 そして体重が動き始めましたね。 すばらしい アナログ…
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 減りましたね、ヤッター！
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。 アドバイスもらえたんですね、良かったで…
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- 岸和田城まで花見散歩／中沢のダイエット日記今朝の体重：64.7ｋg、前日比±0、トータル：-18.7k… 続きを読む: 岸和田城まで花見散歩／中沢のダイエット日記
- 桜の花はいまが見ごろ／中沢のダイエット日記今朝の体重：64.7ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-1… 続きを読む: 桜の花はいまが見ごろ／中沢のダイエット日記
- スイーツの誘惑／中沢のダイエット日記今朝(4日)の体重：64.5ｋg、前日比+0.8kg、トータ… 続きを読む: スイーツの誘惑／中沢のダイエット日記
- 孫たちのお守り／中沢のダイエット日記昨日(3日)の体重：63.7ｋg、前日比+0.2kg、トータ… 続きを読む: 孫たちのお守り／中沢のダイエット日記
- 花見ランはできないけど花見はできる／中沢のダイエット日記今朝の体重：63.5ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-1… 続きを読む: 花見ランはできないけど花見はできる／中沢のダイエット日記
- なんで走るの？60歳なのに／中沢のダイエット日記今朝の体重：63.1ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-2… 続きを読む: なんで走るの？60歳なのに／中沢のダイエット日記
- ランニングができない時間の使い方／中沢のダイエット日記今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-1… 続きを読む: ランニングができない時間の使い方／中沢のダイエット日記
- 桜が咲き始めたけど／中沢のダイエット日記今朝の体重：63.6ｋg、前日比±0、トータル：-19.8k… 続きを読む: 桜が咲き始めたけど／中沢のダイエット日記
- ラン後の弁当は疲労を抜いてくれる／中沢のダイエット日記今朝の体重：63.6ｋg、前日比+0.2kg、トータル：-1… 続きを読む: ラン後の弁当は疲労を抜いてくれる／中沢のダイエット日記
お正月までに 復活して良かったですね(^O^)