79’5キロ
11月なのに、夏日ですね
11月なのに、夏日ですね
8:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント、鮭高菜ご飯茶碗一杯、がんもどき、人参、椎茸、インゲン、ほうれん草胡麻和え、
きんぴらゴボウ、ポテトサラダ
15:00
トースト一枚
18:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、厚揚げ、焼売
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
1689歩
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾
そうですね、寒暖差が激しいので体調気を付けて下さい(*^▽^*)