しーちゃん／ 55日目

79’5キロ
　
11月なのに、夏日ですね

　
8:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント、鮭高菜ご飯茶碗一杯、がんもどき、人参、椎茸、インゲン、ほうれん草胡麻和え、
きんぴらゴボウ、ポテトサラダ
15:00
トースト一枚
18:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、厚揚げ、焼売

　
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
　
1689歩
　

　

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しーちゃんのほめやせダイエット日記