以前、体重は83.4kg（BMI30.3）、体脂肪率は31.9%もありました。自堕落な生活を続けた結果、気づけばこの状態に…(ﾉ_･｡) でも「このまま老けていくのはダメだ！」と還暦目前の59歳で一念発起し、2022年4月から本気でダイエットを始めました。
ダイエット日記をつけることで、習慣化に成功し、結果的に20kgの減量に大成功。当初は別のサイトに日記を書いていましたが、約2年半経ち、2024年9月からはこちらに移行しました。
［旧ダイエット日記はこちら］
毎日書くのは大変ですが、健康維持のために緩く続けていきたいと思います。
