9月23日(月)のダイエット日記／涼しくなるのは嬉しいけど食欲の秋には要注意

24日朝の体重：64.4kg、前日比+0.4kg（旧ダイエット日記）
だんじり祭り後 -3.8kg

今日は日の出前の早朝からジョギングに出かけましたが、涼しくてとても快適に走れました。詳しくはラン日記に書きましたが、身体も重くならず、楽しく走れました。嬉しかったです＼(＾▽＾)／
やっぱり、暑さは僕にとって天敵なんだなぁと改めて実感しました。昔から「秋が好き」と思っていたのは、暑さから解放されて涼しくなる季節だからなのでしょう。

ただ、秋には「食欲の秋」という、ダイエットにとって向かい風になる側面もあります。
現在ダイエット中なので、負けないように頑張ろうと思います（笑））

昨日は少し食べすぎちゃったし。コロッケ･･かずみさんが美味しいコロッケたくさんもらってきたんです。僕はコロッケ大好きだし。ついつい揚げて食べちゃうんだけど。

ジョギングしてくるとお腹すくんです。
そう、お腹がすくことと、頑張って走ったんだからご褒美に食べてもいいじゃん。
という心理になるのはランニングのダイエット面のデメリットです。
そのデメリットが発揮されやすい季節なのですもんね。
気を付けないとです。

ということで昨日●日のダイエット報告です。