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まだ身体が厚さに鳴れていないってこともあるでしょうけど。とにかく暑い毎日が続いています。尋常じゃないですね。そもそも暑いのは苦手な僕ですし、夏のランニングは大変なのです。昨年もそうしていましたが、やっぱ早朝の日の出の時間にランニングするしか...

7/10(金)：屋外ラン＆スイミング屋外ラン合計 1時間55分、13.6kmランニング 1時間10分、10km、キロ6分59秒プール30分（クロール100m）ジャグジーでストレッチ整体通院思うように走れなかった火曜日のランの後、水曜日は上半...

7月8日に近畿地方が梅雨明けしました。いよいよ本格的な夏の到来になります。そもそも暑さに弱い僕ですからこの時期をどう過ごすかは大事な課題で具体的な一つの対処の方法はなるべく早朝に走るということです。ただ、そのためには弁当作りをどうするか？起...

6/28(日)：屋外ラン＆スイミング屋外ラン合計 1時間47分、13kmランニング 1時間7分、10.1km、キロ6分35秒ジャグジーでストレッチ整体通院前回は火曜日に10km走りましたが、その後、水曜日は筋トレ、金・土曜日は台風による強い...