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おはようございます。今日はジムが休館、運動は無し、休養日です。今体調が良いし、疲労も残っていないので走りたい気分ですが週に一日は完全休養にしたほうがいいですしね。ということで今日は天気もよさそうだし洗濯をしながら箪笥の夏物と冬物の入れ替えで...

おはようございます。昨日のランニングの疲労感も残っていません。ひざの状態もそれほど悪くないし、天気がいいから外を走りたい気分ですが今日の順番は筋トレの日です。ジムに行って下半身をしっかり追い込もうと思います。今日の弁当はかずみさんが詰めてく...

こんばんは弁当日記を書き忘れていて夜になっての投稿です。忘れてしまうほど久し振りってことでもありますが今日は朝には前日までの疲労が残っていて、雨ってこともありますが、家でのんびり寝ていました。日曜日のわーわーずの練習会はもっと楽化と思ってい...

今日は日記を書くのが夕方になりました。暑い夏は屋外ランは気温が低い早朝でした。なのでランニングの日は弁当は作れなかったんですが。だいぶ気温も下がってきたし今日は弁当を作った後にランニングに出かけてみました。早朝の時は7時までに走り終えるタイ...

おはようございます。朝起きて身体を観察して、今朝はヒザや足全体に疲労が残っていると感じました。やっぱりアップダウンの大きいトンボ池公園までの12kmは良い練習になりそうです。今日は木曜なので、弁当でしっかり栄養補給をしてのんびり休養しようと...

おはようございます。昨日は体調を観察しながらジムに行ってきました。その後も前回のようにだるさや発熱を感じることもなく、体調が戻りつつあるなと思えました。今日ももう一度ジムで身体を動かしてみて体調が良ければ明日は屋外でランニングしてみようと思...

おはようございます。RSウィルスののどいたと発熱も収まったようです。今日はジムに行って少し身体を動かしてみようと思います。いまはまだ雨だけど予報だともうすぐやみそうだし。弁当は昨夜のうちから作っておいた煮物がメインのおかずです。が...すこ...