2025.03.092025.12.20 最新記事 2026年お正月、新年あけましておめでとうございます。元日～4日の日記 記事一覧 2025年の集計／9月までは順調でしたが、ケガから復帰そしてリハビリ中 2025.12.31 12月31日(水)／2025年最後の朝活、兵主神社までリハビリウォーキング 2025.12.31 12月30日(火)／今朝は陸上で歩く練習、昨日はプールで歩く練習 2025.12.30 12月28日(日)／2か月ぶりのウォーキングはキロ20分ペース 2025.12.28 12月26日(金)／今年最後の弁当は照り焼きチキン、ほうれん草入り卵焼き、キャベツとツナの塩昆布炒め 2025.12.26 視覚障碍者のためのパソコン勉強会 2025.12.25 12月24日(水)／ジムでマシン筋トレ。水中ウォーキング、&サウナ 2025.12.25 12月23日(火)／鶏の甘酢炒め、しらす入り卵焼き、サツマイモサラダ 2025.12.23 12月22日(月)／鶏むねと白菜の中華風とろみ炒め、サツマイモサラダ 2025.12.22 12月18日（木）／今できる事。水中ウォーキングと上半身の筋トレ 2025.12.182025.12.20 閲覧ありがとうございます。中沢康彦といいます。このサイトは60歳から始めたランニングと弁当作りの記録がメインで、その他僕の日常や関心事に関するブログです。 プロフィール 連絡 遺伝の網膜色素変性症が進行して視力障碍1級になってしまいました。もう文字は読めません。なので音声で読み書きなので誤字が多いです｡ご容赦くださいm(__)m アーカイブ 月を選択 2026年1月 (1) 2025年12月 (17) 2025年11月 (4) 2025年10月 (16) 2025年9月 (26) 2025年8月 (23) 2025年7月 (20) 2025年6月 (27) 2025年5月 (23) 2025年4月 (17) 2025年3月 (27) 2025年2月 (27) 2025年1月 (32) 2024年12月 (24) 2024年11月 (29) 2024年10月 (39) 2024年9月 (57) 2024年8月 (49) 2024年7月 (45) 2024年6月 (42) 2024年5月 (50) 2024年4月 (46) 2024年3月 (49) 2024年2月 (48) 2024年1月 (50) 2023年12月 (46) 2023年11月 (57) 2023年10月 (41) 2023年9月 (27) 2023年8月 (32) 2023年7月 (28) 2023年6月 (8) 2022年11月 (13) 2022年10月 (14) 2022年9月 (4) 2022年8月 (4) 2022年7月 (5) 2022年6月 (4) 2022年5月 (4) 2022年4月 (5) 2022年3月 (4) 2022年2月 (4) 2022年1月 (10) 2021年12月 (8) 2021年11月 (4) 2021年10月 (5) 2021年9月 (4) 2021年8月 (4) 2021年7月 (6) 2021年6月 (5) 2021年5月 (5) 2021年4月 (4) 2021年3月 (4) 2021年2月 (4) 2021年1月 (5) 2020年5月 (3) 2020年4月 (4) 2020年3月 (4) 2020年2月 (5) 2020年1月 (4) 2019年12月 (4) 2019年11月 (5) 2019年10月 (4) 2019年9月 (4) 2019年8月 (5) 2019年7月 (4) 2019年6月 (5) 2019年5月 (6) 2019年4月 (4) 2019年3月 (5) 2019年2月 (7) 2019年1月 (21) 2018年12月 (17) 2018年11月 (5) 2018年10月 (14) 2018年9月 (5) 2018年8月 (12) 2018年7月 (41) 2013年3月 (2) 2013年1月 (7) 2012年12月 (11) 2012年11月 (3) 2012年10月 (23) 2012年9月 (11) 2012年8月 (6) 2012年7月 (11) 2012年6月 (19) 2012年5月 (19) 2012年4月 (16) 2012年3月 (6) 2012年2月 (10) 2012年1月 (14) 2011年12月 (7) 2011年11月 (42) 2011年10月 (11) 2011年9月 (1) 2011年8月 (1) 2011年7月 (11) 2011年6月 (16) 2011年5月 (1) 2011年4月 (8) 2011年3月 (5) 2011年2月 (24) 2011年1月 (1) 2010年9月 (1) 2010年8月 (3) 2010年7月 (6) 2010年5月 (2) 2010年4月 (1) 2010年3月 (4) 2010年2月 (11) 2010年1月 (11) 2009年12月 (1) 2009年10月 (2) 2009年9月 (19) 2009年8月 (14) 2009年5月 (1) 2009年4月 (27) 2009年3月 (27) 2009年2月 (17) 2009年1月 (28) 2008年12月 (9) 2008年9月 (1) 2008年8月 (1) 2008年7月 (7) 2008年6月 (13) カテゴリー カテゴリー を選択 記事 (1,836) 弁当日記 (361) ラン日記 (535) ブログ (1,066) 日常生活の記事 (33) 孫の記事 (14) 猫の記事 (393) ネコのいる仕事場 (341) しんちゃん (165) レオン (49) ももちゃん (132) 日記 (109) Video (2) 里親探し (1) 三匹 (4) ペット (10) ダイエット･健康情報 (49) ダイエット日記 (15) ビジネスの記事 (18) 網膜色素変性症 (5) 読書履歴 (157) 文芸書 (22) フィクション (12) ノンフィクション (4) 歴史小説 (5) 実用専門書 (133) 暮らし・生活 (9) 健康・ダイエット (76) ファスティング (24) 腸活 (12) 食品の危険 (8) ガン予防と治療 (10) 運動 (38) 筋トレ (6) マラソン (22) 有酸素運動 (10) 猫のこと (9) 自己啓発 (10) ビジネス書 (1) ツイッターまとめ (219) 旧もしもしカメよ (183) もしもしトレーニング記録 (113) ブログ (39) PC (8) インターネット (12) GalaxyNoteⅡ (2) GalaxyTAB (7) Android (24) Twitterまとめ (6) Twitter (7) 雑談 (7) 朝の公園 (49) ベランダ菜園 (35) 桜のつぼみ (14) アプリ (11) OpenPNE (3) Facobook (3) Google+ (3) Android GalaxyTAB (2) dlvr.it (2) その他 (34) 検索検索 ランニング日記 すべて見る 週間集計 月間集計 トレーニング計画とBPM 2025年の集計／9月までは順調でしたが、ケガから復帰そしてリハビリ中 2025.12.31 12月31日(水)／2025年最後の朝活、兵主神社までリハビリウォーキング 2025.12.31 12月30日(火)／今朝は陸上で歩く練習、昨日はプールで歩く練習 2025.12.30 12月28日(日)／2か月ぶりのウォーキングはキロ20分ペース 2025.12.28 12月24日(水)／ジムでマシン筋トレ。水中ウォーキング、&サウナ 2025.12.25 12月18日（木）／今できる事。水中ウォーキングと上半身の筋トレ 2025.12.182025.12.20 退院しました、あずきと再会、ラーメンとお寿司 2025.12.072025.12.20 疲労骨折で入院中です 2025.11.222025.12.07 10月23日(木)／3週間ぶりのジョギングは歩きより遅い超スロージョグでした 2025.10.23 10月21日(火)／3週間ぶりの朝ランは歩くだけ、季節は夏から冬に変わっていました 2025.10.21 弁当日記 すべて見る レシピ 12月26日(金)／今年最後の弁当は照り焼きチキン、ほうれん草入り卵焼き、キャベツとツナの塩昆布炒め 2025.12.26 12月23日(火)／鶏の甘酢炒め、しらす入り卵焼き、サツマイモサラダ 2025.12.23 12月22日(月)／鶏むねと白菜の中華風とろみ炒め、サツマイモサラダ 2025.12.22 1月17日(水)／高野豆腐とむね肉の含め煮、しらす入り卵焼き、キャベツとツナの塩昆布炒め 2025.12.17 12月16日(火)／照り焼きチキン、ほうれんそう入り卵焼き、かぼちゃサラダ 2025.12.16 12月15日(月)／豚としめじのカレー風味炒め、シラス入り卵焼き、かぼちゃサラダ 2025.12.15 12月11日(木)／いんげんの豚肉巻き、コーン入り卵焼き、ポテトサラダ 2025.12.11 12月10日(水)／久し振りの弁当、鶏とピーマンとパプリカの甘酢炒め、卵焼き、ポテトサラダ 2025.12.10 10月24日(金)／チキン南蛮、ブロッコリーとツナのサラダ、卵焼きなど 2025.10.24 10月22日(水)／キノコとピーマンと豚こまの生姜焼き風、チーズ入り卵焼き、かぼちゃサラダなど 2025.10.22 ブログ記事 2026年お正月、新年あけましておめでとうございます。元日～4日の日記 2026.01.012026.01.04 視覚障碍者のためのパソコン勉強会 2025.12.25 2025年孫たちのこども園の生活発表会 ギリギリ間に合って参加してきました 2025.12.10 退院しました、あずきと再会、ラーメンとお寿司 2025.12.072025.12.20 松葉杖解禁、退院の未投資 2025.11.302025.12.07 荷重制限1/2、松葉杖を使わせて 2025.11.252025.12.07 大腿骨頸部疲労骨折とは、怪我の状態と治療方法について 2025.11.222025.12.07 疲労骨折で入院中です 2025.11.222025.12.07 選挙前夜に思う、日本のこれからと反グローバリズム政党・参政党の可能性 2025.07.19 5月16日（金)／ウォーキング10km、3人目の孫和香ちゃんが生まれました 2025.05.17 ブログ記事 日常生活 孫 猫 ダイエット･健康 ビジネス 網膜色素変性症 その他 ダイエット日記 旧ダイエット日記 読書履歴 文芸書 実用専門書 健康ダイエット 運動 読書メーター X(Twitter) Threads noteマガジン Facebook instagram 読書メーター読んだ本 中沢へのご連絡はこちら
