手術2025年10月30日、入院2025年10月27日~12月6日
今シーズンからただ一人で走るだけではなく大会にエントリーしようという目標を決めて、2025年11月2日開催の淀川ハーフマラソンと、2026年2月22日の大阪マラソンにエントリーしました。
その大会に向けて張り切って練習していたんですが、張り切りすぎてしまったようで、左大腿骨警部を疲労骨折してしまいました。
その治療とリハビリに関する記事をこのタグにまとめます。
ラン日記 5月6日(水)~5月12日(火)/「すぅすぅはぁ~は」で右足に負担がかかっているかも
ラン日記 5月4日(月)~5月5日(火)/ゆっくりなら60分走れるようになりました
ラン日記 4月27日(月)~5/3(日)/柔軟性の向上だけでなく、落ちた筋力を戻すことも大事なようですね
ラン日記 4月20日(月)~4/26(日)/ヒザの痛みが完全には消えないのでしばらくランは休み
ラン日記 4月13日(月)~4/19(日)/週に4回屋外を走りました。ケアもしつつ良い状態になってきていると思います。
ラン日記 4月6日(月)~4/12(日)/足のコンディションは上向きに、ジャグジーのストレッチを取り入れ
ラン日記 3月30日(月)~4月5日(日)/坐骨神経痛と診断されてしまった
ラン日記 3月24日(火)~29(日)/運動再開と5か月検診
ラン日記 3月9日(月)~/微熱が1週間以上続いています
ラン日記 3月2日(月)~3月8日(日)/風邪をひいてしまいました
ラン日記 2月23(月)~3月1日(日)/リハビリは順調です。走りが滑らかになったと感じます。
ラン日記 2月13~19日(金~木)/HIITをやりすぎかな。少し減らして水泳を増やしてみよう。
ラン日記 2月12日(木)/3か月半ぶりの屋外ジョギングは身体が重たかった
ラン日記 2月5~11日(木~水)/週5日のジムと週3日の整体通いルーティーン
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