骨折リハビリ

トータル 時間：1時間17分、距離：3.86km、ペース：キロ20分2秒2か月ぶりにウォーキングしてきました。いえ、ウォーキングというより散歩、いや、キロ20分は散歩どころじゃないですね。足を悪くした高齢者のおじいちゃんのペースですね。別に...

相変わらず松葉づえ生活ですが、週に3回整体院に通い、週に2回ジムに行って運動をする習慣が、少しずつ定着しつつあります。整体の施術については、別の記事で書こうと思います。この記事では、ジムのことを書きましょう。まずはこの写真ですが、入院してい...

退院して弁当を作るようになり、弁当日記は再開していますが、ラン日記も何かしら書いていきたいと思っています。この記事では、ケガの状態の経過などを書いてみようと思います。今日はジムに行ってきました。現在は、折れた部分を手術で固定した大腿骨頸部が...

トータル 時間：1時間16分、距離：6.6km、ペース：キロ11分34秒ジョギング 時間：22分、距離：2km、ペース：キロ11分6秒整体の先生から「スロージョグで走ってみよう。金曜の施術のときに報告してね」と言われて、今朝は3週間ぶりに走...

トータル 時間：1時間6分、距離：5.4km、ペース：キロ12分11秒約3週間ぶりに早朝ランに出かけたら、季節が夏から冬に変わっていました。びっくり。こんなに寒くなっていたんですね（笑）整体の先生から、「静養だけでなく、無理のない範囲で動い...

ランニング日記に記事を書くのは、10月になって初めてです。今日は10月19日（土）。本来ならこの時期は、11月2日のレースに向けて追い込みの練習を終え、疲労を抜いていくテーパリング期間のはずでした。しかし、10月に入ってからは全く走れていま...

トータル 時間：1時間12分、距離：7.3km、ペース：キロ9分58秒ジョギング 時間：26分、距離：3km、ペース：キロ8分51秒股関節の痛みのため、今日はインターバル走ができませんでした。前日にも書いた通り、左足の股関節に違和感がありま...