ラン日記11月9日(月)~11月12日(木)/帯状疱疹後神経痛 次のレースまで、あと1か月半というところ。足のコンディションは絶好調です。骨折の影響で細くなってしまっていた太もももふくらはぎも元に戻ってきたし、ずっと続けてきた柔軟性向上のためのストレッチも効果を実感できるようになっているし、長く続いた鵞... 2026.11.12ラン日記