6/15(月)、6/16(火)
整体通院
ジャグジーでストレッチ
この二日間は体調が悪かったわけではないんですが、なんとなくやる気が上がらず、少しダラダラしてしまいました。
月曜の早朝はサッカーワールドカップ日本VSオランダの中継がありました。もちろん弁当作りは休みにして、テレビを見ながら興奮してテンションも高かったんですけどね。
昼には歯医者の予約があってジムには行かず、夕方には整体の予約があったのでそれには行ったのですが、ほとんど運動はせず。夜にはすっかりテンションが下がってしまった感じでした。
火曜日は気を取り直してジムで筋トレをするつもりだったんだけど、やはりテンションが上がらず。
行くには行って、プールには入ったんだけど、100m泳いだだけで疲れてしまって、ジャグジーでストレッチをして、ゆっくりお風呂に入って帰ってきました。
そうそう、気分転換になるようにサウナも利用しました。
まぁ、そんなときもあるよね。
二日間あまり動かなかったから脚は温存できているし、明日は屋外でランニングしたいと思います。
6/17(水)：屋外ラン＆スイミング
屋外ラン合計 60分、7.1km
ランニング 31分、4.7km、キロ6分42秒
プール30分（クロール200m）
ジャグジーでストレッチ
整体通院
昨日の日記にも書きましたが、今日もいまひとつ調子が良くないようです。
でも、昨日のように動くのが億劫というほどではなかったので、屋外でランニングをして、ジムのプールで泳いできました。
ただ、走るのも泳ぐのも、いつもより苦しく感じましたし、何かしら体調が良くない要因があるのかもしれません。
明日は木曜でジムの休館日ですし、休養日にしようと思います。
6/18(木)：休養日
ランニングアプリ記録
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