弁当日記3月10日(火)／豚こまと玉ねぎの焼肉のたれとケチャップ炒め、チーズ入り卵焼き、ポテトサラダ 今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん（白米2：大麦1、十六穀米）ふりかけ、鮭の塩焼き豚こまと玉ねぎの焼肉のたれとケチャップ炒めチーズ入り卵焼きひじきの煮物（ひじき、人参、油揚げ、だいず）ポテトサラダ（ジャガイモ、きゅうり、人参）レタスぬか... 2026.03.10弁当日記
ラン日記3月2日(月)～3月8日(日)／風邪をひいてしまいました 3月2日(月)：休養日整体通院3/3(火)：ジム下半身筋トレHIIT 1回トレッドミル：56分、距離：6km、ペース：キロ9分24秒 （そのうちキロ7分で30分連続ラン）サウナストレッチ3/4(水)：ジム上半身筋トレトレッドミル：46分、距... 2026.03.10ラン日記
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