2025-08-09

トータル 時間：1時間49分、距離：13km、ペース：キロ8分225秒ジョギング 時間：1時間8分、距離：10.5km、ペース：キロ6分48秒火曜日以来のラン日記です。その間、水曜はジムで筋トレとトレッドミルでジョギング。木曜はプールに行こ...