2025-08-05

トータル 時間：1時間5分、距離：7km、ペース：キロ9分15秒ジョギング 時間：45分、距離：5.5km、ペース：キロ8分11秒今朝はいつもより30分早く起きて、日の出前に走る時間を長くしてみたんですが――それでも暑い。気温は28℃、湿度...