しーちゃん

ダイエット日記

しーちゃん/ 19日目

80キロ 食物繊維ドリンクとプロテインでだいぶ、満腹感になります。 9:00食物繊維ドリンク、ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯、納豆、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ17:30食物繊維ドリンク、プロテイン焼売 水二リットル位、牛乳...
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しーちゃん/ 19日目

80キロ 今日からプロテインと食物繊維ドリンクビタミン剤を飲み始めました便通が二回ありました。 8:30.食物繊維ドリンクヨーグルトバナナ12:00,野菜カレー、チーズナン、サラダ16;30チーズナン18:00.食物繊維ドリンク 水二リット...
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しーちゃん/ 18日目

80キロ 今日は空腹感がなかったです。 10:00ヨーグルトバナナ🍌12:30鮭高菜ご飯茶碗一杯煮物、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え、里芋、人参、椎茸、たけのこ、ポテトサラダ16:00豆腐、煎餅 水二リットル位コーヒー一杯牛乳2杯カルピ...
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しーちゃん/ 17日目

80キロ そろそろ、体重に変化が欲しいんだけど一キロも落ちない私。 9;30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯、ミニハンバーグ、唐揚げ一個、ソーセージ、卵焼きキャベツの味噌汁16:00おにぎり3個 水二リットル位カルピス一杯牛乳2杯...
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しーちゃん/ 16日目

80キロ 早食いを止める 9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00鮭高菜ご飯茶碗一杯煮物中鉢つくね、人参、椎茸、インゲン、きんぴらゴボウ、里芋、ポテトサラダキャベツの味噌汁16:00バナナ🍌ヨーグルト、納豆、黒豆 水二リットル位牛乳2杯コーヒ...
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しーちゃん/ 15日目

80キロ 2週間が経過しました。口がさみしい私。 10:00..ヨーグルトバナナ🍌12:00..オムライス、焼売、もやしの味噌汁17:00...バナナ🍌三本 水二リットル位コーヒー一杯牛乳2杯  万歩計が起動しなかったです しーちゃんのプロ...
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しーちゃん/ 14日目

80キロ 昨日とは、打って変わって今日は落ち着いていました。昨日はもう、続けられないかもとか思ったり不安になっていましたか中沢さんに、電話して話したら落ち着きました。仲間というかコーチのような存在てす1人じや.無理だなぁと思いました。今後と...
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しーちゃん/ 12j日目

80キロ 焦りと不安が… 9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯煮物しいたけ、人参、卵焼き、きんぴらゴボウ、ふき、インゲン、ポテトサラダ15;00ミニ助六寿司いなり2個、太巻き2個、煎餅 水二リットル位牛乳2杯   しーちゃんの...
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しーちゃん/ 便通が良くなりました

80キロ 便通がよくなり、今まで不眠症で一睡もできない日がありましたが少し眠れるようになりました。嬉しいです。 12:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、ふき、インゲン、ひじき15:00韓国海苔巻1本 水二リットル位牛乳...
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しーちゃん/ 9日目

80キロ 携帯電話がこわれたので写真が送信できなくて少しお待ち下さい 12:00鶏ごぼうご飯煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸ひじき16:00ヨーグルトバナナ 水二リットル位牛乳2杯カルピス一杯コーヒー一杯   しーちゃんのプロフィールしーち...
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しーちゃん/ 8日目

80,キロ NG食品に気をつけて 12:00鮭高菜ご飯煮物がんもどき、ほうれん草胡麻和え、人参椎茸、きんぴらゴボウ、ひじき、こんにゃく16;00ハムカツサンド 水二リットル位コーヒー二杯   しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイ...
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しーちゃん/ 七日目

始めてから一週間が経過しました。長く感じました。80キロ 始めてから一週間が経過しました、長く感じました。 12:00助六寿司いなり3個太巻き2個カッパ巻き2個干ぴょう巻き2個15:00蒸しパンたまごパン 水二リットル位コーヒー一杯牛乳2杯...
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しーちゃん/ 6日目

80キロ 食べるものに気をつけて 12:00鮭高菜ご飯野菜煮物人参、椎茸、こんにゃく、ふき、いんげん、がんもどき、ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ15;09.煎餅17:30.たまごパン、焼きそばパン 水二リットル位コーヒー一杯   しーちゃ...
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しーちゃん/ 6日目

80キロ 体重に変化なし(泣) 私としたことが今日も撮影をわすれてしまった。12:00焼き肉丼おから16:00魚肉ソーセージ煎餅 水二リットル位カルピス一杯牛乳2杯   しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイエット日記
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しーちゃん/ 5日目

80キロ 朝の空腹感がかなり軽減されてきた 今日は慌てていて写真を撮るのを忘れてしまいました。12;00鯖みりん一枚ご飯茶碗一杯ほうれん草の胡麻和えきんぴらゴボウ煮物人参、さつま揚げ半分16:00ミニアンパン3個煎餅 水1;5リットル牛乳2...
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しーちゃん/ 4日目

80キロ 4日目に、なり少しずつリズムが掴めるようになってきました。あとは、以前は食べても満腹感が得られなかったのですが満腹感を感じるようになりました。なんでだろう? 12:00.オムライスチーズ16;46.バナナ🍌三本サンドイッチミニ蒸し...
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しーちゃん/ 三日目

80キロ リズムを作らなくちゃダメ 12:30ころ納豆巻トルティーヤさつまいも梅にんにく16:00ころチキンバーガー 水二リットル位コーヒー二杯Shake   しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイエット日記
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しーちゃん/ 2日目

80キロ 朝が空腹できついです。我慢できない うーん🤔 寿司🍣イカ4貫生ハムロール2巻納豆巻 水1’5リットル柚子レモンドリンクシャインマスカットShake   しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイエット日記
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