しーちゃん／ 58日目

79’5キロ
　
今日は夕方、担々麺と半チャーハンを
食べちゃいました。

　
8;00
プロテイン
11:00
鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個
きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え
人参、インゲン、椎茸、食物繊維ドリンク、サプリメント
17:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、担々麺、半チャーハン

　
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
　
1631歩
　

　

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しーちゃんのほめやせダイエット日記