ダイエット日記 しーちゃん／ 42日目
79'5キロ 写真を撮るのを忘れてしまいました 9:00プロテイン11:00食物繊維ドリンク、サプリメントインドカレー、サラダ、ナン三切れ18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント 水二リットル位食物繊維ドリンク二杯プロテイン二杯...
2023.10.21
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しーちゃん
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ダイエット日記 しーちゃん／ 41日目
79'5キロ 昨日は日記を書き忘れてしまいました。 9:00プロテイン11:00食物繊維ドリンク、サプリメント鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、がんもどき、ふき、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ18;00食物繊維ドリンク、プロテイ...
2023.10.20
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ダイエット日記 しーちゃん／ 39日目
79'5キロ デブ菌に負けるな 9:00プロテイン11:00助六寿司、食物繊維ドリンク、サプリメント15:00トースト一枚18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、焼売 食物繊維ドリンク二杯プロテイン二杯水二リットル位コーヒー二...
2023.10.18
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ダイエット日記 しーちゃん／ 38日目
79'5キロ 太るのは簡単だけど、痩せるのは簡単ではないなぁ 9:00プロテイン11:00食物繊維ドリンク、サプリメント鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、がんもどき、ポテトサラダ、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ15:00パン三切...
2023.10.18
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ダイエット日記 しーちゃん／ 37日目
79'5キロ 2ヶ月目で二キロ落としたい 9:00プロテイン11:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、インゲン、きんぴらゴボウ 食物繊維ドリンク、サプリメント18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメン...
2023.10.16
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ダイエット日記 しーちゃん／ 36日目
79'5キロ 食欲の秋…以前はラーメン、とんかつをよく食べていました。あー、恋しいな 9:00プロテイン11:00鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、つくね、がんもどき、インゲン、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ食物繊維ドリンク、サプリメント...
2023.10.15
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ダイエット日記 しーちゃん／ 36日目
79'5キロ ,炭水化物に気をつけないと… 9:00プロテイン11:00助六寿司、食物繊維ドリンク、サプリメント15:00トースト一枚18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、焼売 水二リットル位コーヒー一杯食物繊維ドリンク二杯...
2023.10.15
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ダイエット日記 しーちゃん／ 35日目
79'5キロ 自炊ができない… 9:30プロテイン11:00鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸、がんもどき、ひじき、ほうれん草胡麻和え、つくね、食物繊維ドリンクサプリメント15:00Shake19:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ...
2023.10.13
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ダイエット日記 しーちゃん／ 34日目
79'5キロ 今日から万歩計を… 9:30プロテイン11:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、がんもどき、インゲン、食物繊維ドリンク、サプリメント15:00Shake18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サ...
2023.10.12
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ダイエット日記 しーちゃん／ 33日目
79'5キロ 500グラム減った 9:30プロテイン11:00..鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、ふき、きんぴらゴボウ、ポテトサラダ、食物繊維ドリンク、サプリメント18:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、焼売、豆腐の...
2023.10.11
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ダイエット日記 しーちゃん／ 32日目
80キロ 今日は中沢さんと話しました😊とても参考になり、ありがとうございます😊頑張ります。 9:30プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌11:00鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸、里芋、つくね、ほうれん草胡麻和えインゲン、食物繊維ドリンク、サ...
2023.10.10
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ダイエット日記 しーちゃん／ 31日目
80キロ ファスティングを始めてから一ヶ月が経過しました。うーん(+_+)… 9:30プロテイン12:00食物繊維ドリンク、サプリメント鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸里芋、ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ、インゲン、ひじき15:30チ...
2023.10.09
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ダイエット日記 しーちゃん／ 30日目
80キロ 昨日は日記を書き忘れてしまいました 9:30プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌12:00食物繊維ドリンク、サプリメント鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個ひじき、人参、椎茸、インゲン18:00プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリメント、お...
2023.10.08
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ダイエット日記 しーちゃん／ 28日目
80キロ 和食好きになりました。 9:30プロテイン12:00鮭高菜ご飯茶碗一杯、椎茸、人参、里芋、つくね、きんぴらゴボウ、インゲン、ふき、食物繊維ドリンク、サプリメント、19:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント焼売 水二リット...
2023.10.06
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ダイエット日記 しーちゃん／ 27日目
80キロ ファスティングで若返りと将来的に健康長寿の身体が欲しい。 9:30プロテイン12:00唐揚げ弁当🍱、唐揚げ３個、ポテトサラダ、ナポリタン、食物繊維ドリンク、サプリメント、15:00助六寿司、18:00..食物繊維ドリンク、プロテイ...
2023.10.05
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ダイエット日記 しーちゃん／ 26日目
80キロ 焦らないように…コツコツと 9:30プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌12:00鮭高菜ご飯茶碗一杯、ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、きんぴらゴボウ、インゲン、ポテトサラダ、食物繊維ドリンク、サプリメント15:00たまごパン19:00食...
2023.10.04
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ダイエット日記 しーちゃん／ 25日目
80キロ 焦りが… 9:30プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌12:00食物繊維ドリンク、サプリメント、ご飯茶碗一杯、納豆、卵、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え、胡瓜15:00たまごパン19:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント焼売...
2023.10.03
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ダイエット日記 しーちゃん／ 24日目
80キロ 食べるものが安定してきた 9:30、プロテイン、ヨーグルト12:00ご飯茶碗一杯、納豆、きんぴらゴボウほうれん草胡麻和え、卵焼き食物繊維ドリンク、サプリメント15;00たまごパン19:00食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント...
2023.10.02
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