ダイエット日記 しーちゃん／ 42日目
79'5キロ 写真を撮るのを忘れてしまいました 9:00 プロテイン 11:00 食物繊維ドリンク、サプリメント インドカレー、サラダ、ナン三切れ 18:00 食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント 水二リットル位 食物繊維...
2023.10.21
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しーちゃん
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ダイエット日記 しーちゃん／ 41日目
79'5キロ 昨日は日記を書き忘れてしまいました。 9:00 プロテイン 11:00 食物繊維ドリンク、サプリメント 鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、 インゲン、がんもどき、ふき、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ 18;00 食物...
2023.10.20
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ダイエット日記
ダイエット日記 しーちゃん／ 39日目
79'5キロ デブ菌に負けるな 9:00 プロテイン 11:00 助六寿司、食物繊維ドリンク、サプリメント 15:00 トースト一枚 18:00 食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、焼売 食物繊維ドリンク二杯 プロテイン...
2023.10.18
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ダイエット日記 しーちゃん／ 38日目
79'5キロ 太るのは簡単だけど、痩せるのは簡単ではないなぁ 9:00 プロテイン 11:00 食物繊維ドリンク、サプリメント 鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、がんもどき、ポテトサラダ、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ ...
2023.10.18
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ダイエット日記 しーちゃん／ 37日目
79'5キロ 2ヶ月目で二キロ落としたい 9:00 プロテイン 11:00 鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個 ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、 インゲン、きんぴらゴボウ 食物繊維ドリンク、サプリメント 18:00 食物繊維ドリンク、...
2023.10.16
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ダイエット日記 しーちゃん／ 36日目
79'5キロ 食欲の秋… 以前はラーメン、とんかつを よく食べていました。 あー、恋しいな 9:00 プロテイン 11:00 鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、つくね、がんもどき、インゲン、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ 食物繊維...
2023.10.15
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ダイエット日記 しーちゃん／ 36日目
79'5キロ ,炭水化物に気をつけないと… 9:00 プロテイン 11:00 助六寿司、食物繊維ドリンク、サプリメント 15:00 トースト一枚 18:00 食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、焼売 水二リットル位 コー...
2023.10.15
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ダイエット日記
ダイエット日記 しーちゃん／ 35日目
79'5キロ 自炊ができない… 9:30 プロテイン 11:00 鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸、がんもどき、ひじき、ほうれん草胡麻和え、つくね、食物繊維ドリンク サプリメント 15:00 Shake 19:00 食物繊維ドリ...
2023.10.13
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ダイエット日記 しーちゃん／ 34日目
79'5キロ 今日から万歩計を… 9:30 プロテイン 11:00 鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個 ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、 がんもどき、インゲン、食物繊維ドリンク、サプリメント 15:00 Shake 18:00 食物繊...
2023.10.12
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ダイエット日記 しーちゃん／ 33日目
79'5キロ 500グラム減った 9:30プロテイン 11:00.. 鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、ふき、きんぴらゴボウ、ポテトサラダ、食物繊維ドリンク、サプリメント 18:00 食物繊維ドリンク、プロテイン、 サプリメ...
2023.10.11
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ダイエット日記
ダイエット日記 しーちゃん／ 32日目
80キロ 今日は中沢さんと話しました😊 とても参考になり、ありがとうございます😊頑張ります。 9:30 プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌 11:00 鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸、里芋、つくね、ほうれん草胡麻和え インゲン、食...
2023.10.10
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ダイエット日記 しーちゃん／ 31日目
80キロ ファスティングを始めてから一ヶ月が 経過しました。 うーん(+_+)… 9:30 プロテイン 12:00 食物繊維ドリンク、サプリメント 鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸 里芋、ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ、インゲ...
2023.10.09
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ダイエット日記
ダイエット日記 しーちゃん／ 30日目
80キロ 昨日は日記を書き忘れてしまいました 9:30 プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌 12:00 食物繊維ドリンク、サプリメント 鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個 ひじき、人参、椎茸、インゲン 18:00 プロテイン、食物繊維ドリ...
2023.10.08
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ダイエット日記 しーちゃん／ 28日目
80キロ 和食好きになりました。 9:30 プロテイン 12:00 鮭高菜ご飯茶碗一杯、椎茸、人参、 里芋、つくね、きんぴらゴボウ、 インゲン、ふき、食物繊維ドリンク、サプリメント、 19:00 食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリ...
2023.10.06
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ダイエット日記 しーちゃん／ 27日目
80キロ ファスティングで若返りと 将来的に健康長寿の身体が欲しい。 9:30プロテイン 12:00 唐揚げ弁当🍱、唐揚げ３個、ポテトサラダ、ナポリタン、食物繊維ドリンク、サプリメント、 15:00 助六寿司、 18:00.. 食物...
2023.10.05
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ダイエット日記 しーちゃん／ 26日目
80キロ 焦らないように… コツコツと 9:30 プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌 12:00 鮭高菜ご飯茶碗一杯、ほうれん草胡麻和え、人参、椎茸、きんぴらゴボウ、 インゲン、ポテトサラダ、 食物繊維ドリンク、サプリメント 15:00...
2023.10.04
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ダイエット日記 しーちゃん／ 25日目
80キロ 焦りが… 9:30 プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌 12:00 食物繊維ドリンク、サプリメント、ご飯茶碗一杯、納豆、卵、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え、胡瓜 15:00 たまごパン 19:00 食物繊維ドリンク、プロテ...
2023.10.03
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ダイエット日記 しーちゃん／ 24日目
80キロ 食べるものが安定してきた 9:30、プロテイン、ヨーグルト 12:00 ご飯茶碗一杯、納豆、きんぴらゴボウ ほうれん草胡麻和え、卵焼き 食物繊維ドリンク、サプリメント 15;00 たまごパン 19:00 食物繊維ドリンク、...
2023.10.02
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