80キロ
焦りが…
焦りが…
9:30
プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌
12:00
食物繊維ドリンク、サプリメント、ご飯茶碗一杯、納豆、卵、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え、胡瓜
15:00
たまごパン
19:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント
焼売、豆腐のサラダ
水二リットル位、食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯、コーヒー一杯
牛乳一杯
20分歩きました
コメント
今日も日記が書けましたね。
写真のことですが。
スマホが壊れているから写真が投稿できないと言われていましたね。
そうなのかなぁと思っていましたが。
昨日サイトのメンテナンスをしていて気が付きました。
写真が投稿できなかったのはスマホの故障ではなく、サイトのプログラムの問題でした。
サイトは昨夜手直ししておいたので、写真投稿してみてください。
最初の頃にしていたからやり方はわかりますよね。
写真があると、どんなものをどのくらい食べられているかイメージが付きやすくなります。
アドバイスがしやすくなるし。
体重を落とすためには大事なことなのでやってみてくださいね
焦らない。焦らない。
そろそろ電話で話しましょうよ。
お時間あるときにコールくださいね。
日記書けましたね、素晴らしい。
電話で中沢さんにアドバイスもらってください＾＾
焦らないで大丈夫(*^▽^*)