79’5キロ
500グラム減った
9:30プロテイン
11:00..
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、ふき、きんぴらゴボウ、ポテトサラダ、食物繊維ドリンク、サプリメント
18:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、
サプリメント、焼売、豆腐のサラダ
500グラム減った
9:30プロテイン
11:00..
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、ふき、きんぴらゴボウ、ポテトサラダ、食物繊維ドリンク、サプリメント
18:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、
サプリメント、焼売、豆腐のサラダ
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー一杯
水二リットル位
20分歩きました
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。
減りましたね、ヤッター！
今日も日記が書けましたね。
そして体重が動き始めましたね。
すばらしい
アナログ体重計だと、最小単位と言うか、変化が分かるのってやっぱ500gくらいの変動があった時なのでしょうね。
でもそれはそれでよいかもしれない。Twitterとか見ていると、日々の体重の変動に一喜一憂して疲れている人多いですもん。
細かい変動なんかわからない方が良いという考え方もありますしね。
で、体重が動き始めたのなら、それを加速していきたいし。
そのためには
自炊の料理、と、歩数計、がキーワードですよね(＞▽＜)b