しーちゃん

80キロ　歩く時間をもっと増やしたいけど今は20分が限界…　9:30プロテイン1930ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯、納豆、きんぴらゴボウほうれん草胡麻和え、卵焼き食物繊維ドリンク、サプリメント18:00プロテイン、食物繊維ドリン...

80キロ　甘いものが以前より食べたくなくなった　9:30食物繊維ドリンクヨーグルトバナナ🍌12:00食物繊維ドリンク、サプリメント、ご飯茶碗一杯、納豆、きんぴらゴボウ、卵焼き、ポテトサラダ、ほうれん草胡麻和え、18:30豆腐のサラダ、焼売、...

80キロ　炭水化物を減らして食物繊維を多く摂るようにしたい。　9:00プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌12:00食物繊維ドリンク、サプリメント、納豆、ご飯茶碗一杯、きんぴらゴボウほうれん草の白和え、キャベツの味噌汁15;00たまごパン、どら焼...

80キロ　食物繊維ドリンクとプロテインでだいぶ、満腹感になります。　9:00食物繊維ドリンク、ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯、納豆、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ17:30食物繊維ドリンク、プロテイン焼売　水二リットル位、牛乳...

80キロ　今日からプロテインと食物繊維ドリンクビタミン剤を飲み始めました便通が二回ありました。　8:30.食物繊維ドリンクヨーグルトバナナ12:00,野菜カレー、チーズナン、サラダ16;30チーズナン18:00.食物繊維ドリンク　水二リット...

80キロ　今日は空腹感がなかったです。　10:00ヨーグルトバナナ🍌12:30鮭高菜ご飯茶碗一杯煮物、きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え、里芋、人参、椎茸、たけのこ、ポテトサラダ16:00豆腐、煎餅　水二リットル位コーヒー一杯牛乳２杯カルピ...

80キロ　そろそろ、体重に変化が欲しいんだけど一キロも落ちない私。　9;30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯、ミニハンバーグ、唐揚げ一個、ソーセージ、卵焼きキャベツの味噌汁16:00おにぎり３個　水二リットル位カルピス一杯牛乳２杯...

80キロ　早食いを止める　9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00鮭高菜ご飯茶碗一杯煮物中鉢つくね、人参、椎茸、インゲン、きんぴらゴボウ、里芋、ポテトサラダキャベツの味噌汁16:00バナナ🍌ヨーグルト、納豆、黒豆　水二リットル位牛乳２杯コーヒ...

80キロ　２週間が経過しました。口がさみしい私。　10:00..ヨーグルトバナナ🍌12:00..オムライス、焼売、もやしの味噌汁17:00...バナナ🍌三本　水二リットル位コーヒー一杯牛乳２杯　　万歩計が起動しなかったです　しーちゃんのプロ...

80キロ　昨日とは、打って変わって今日は落ち着いていました。昨日はもう、続けられないかもとか思ったり不安になっていましたか中沢さんに、電話して話したら落ち着きました。仲間というかコーチのような存在てす１人じや.無理だなぁと思いました。今後と...

80キロ　焦りと不安が…　9:30.ヨーグルトバナナ🍌12:00ご飯茶碗一杯煮物しいたけ、人参、卵焼き、きんぴらゴボウ、ふき、インゲン、ポテトサラダ15;00ミニ助六寿司いなり２個、太巻き２個、煎餅　水二リットル位牛乳２杯　　　しーちゃんの...

80キロ　便通がよくなり、今まで不眠症で一睡もできない日がありましたが少し眠れるようになりました。嬉しいです。　12:00鶏ごぼうご飯茶碗一杯煮物小鉢一杯、人参、がんもどき、ふき、インゲン、ひじき15:00韓国海苔巻１本　水二リットル位牛乳...

80キロ　携帯電話がこわれたので写真が送信できなくて少しお待ち下さい　12:00鶏ごぼうご飯煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸ひじき16:00ヨーグルトバナナ　水二リットル位牛乳２杯カルピス一杯コーヒー一杯　　　しーちゃんのプロフィールしーち...

80,キロ　NG食品に気をつけて　12:00鮭高菜ご飯煮物がんもどき、ほうれん草胡麻和え、人参椎茸、きんぴらゴボウ、ひじき、こんにゃく16;00ハムカツサンド　水二リットル位コーヒー二杯　　　しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイ...

始めてから一週間が経過しました。長く感じました。８０キロ　始めてから一週間が経過しました、長く感じました。　12:00助六寿司いなり３個太巻き２個カッパ巻き２個干ぴょう巻き２個15:00蒸しパンたまごパン　水二リットル位コーヒー一杯牛乳２杯...

８０キロ　食べるものに気をつけて　12:00鮭高菜ご飯野菜煮物人参、椎茸、こんにゃく、ふき、いんげん、がんもどき、ほうれん草胡麻和え、ポテトサラダ15;09.煎餅17:30.たまごパン、焼きそばパン　水二リットル位コーヒー一杯　　　しーちゃ...

８０キロ　体重に変化なし（泣）　私としたことが今日も撮影をわすれてしまった。12:00焼き肉丼おから16:00魚肉ソーセージ煎餅　水二リットル位カルピス一杯牛乳２杯　　　しーちゃんのプロフィールしーちゃんのほめやせダイエット日記

８０キロ　朝の空腹感がかなり軽減されてきた　今日は慌てていて写真を撮るのを忘れてしまいました。12;00鯖みりん一枚ご飯茶碗一杯ほうれん草の胡麻和えきんぴらゴボウ煮物人参、さつま揚げ半分16:00ミニアンパン３個煎餅　水1;5リットル牛乳２...