80キロ
携帯電話がこわれたので
写真が送信できなくて
少しお待ち下さい
12:00
鶏ごぼうご飯
煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸
ひじき
16:00
ヨーグルトバナナ
水二リットル位
牛乳２杯
カルピス一杯
コーヒー一杯
携帯電話がこわれたので
写真が送信できなくて
少しお待ち下さい
12:00
鶏ごぼうご飯
煮物、人参、ふき、インゲン、椎茸
ひじき
16:00
ヨーグルトバナナ
水二リットル位
牛乳２杯
カルピス一杯
コーヒー一杯
しーちゃん／ ９日目
レコーディングと学びをシェアするブログ
コメント
9日目の日記も書けましたね。すばらしい
なるほど
スマホの故障のせいで写真がアップできないのですか
了解です。
では質問しましょう
細菌野菜の献立が増えてきていますよね。
とても良いことです。
野菜が中心の献立になるとダイエットにも健康のためにもとても良いです。
で、どのくらいの量の野菜を摂れているか
写真がないからわかりづらいんです。
例えばご飯だったら普通の茶碗に１杯とか
煮物だったら大きめの小鉢に八分目とか
なんとなくでも、量が分かるように書いてくれるとアドバイスもしやすくなって良いかなと思います。
それと
みそ汁って作れます？
できれば具沢山の味噌汁が最高だけど。
みそ汁は腸活にも良いし、野菜も増やせるし
ダイエットのためにも健康のためにも最高の献立なんですよ。
解りました。
味噌汁も作れます
今日も日記書けましたね、素晴らしい＾＾
携帯電話壊れると色々困りますよね＾＾；