８０キロ
朝の空腹感がかなり軽減されてきた
今日は慌てていて写真を撮るのを忘れてしまいました。
12;00
鯖みりん一枚
ご飯茶碗一杯
ほうれん草の胡麻和え
きんぴらゴボウ
煮物人参、さつま揚げ半分
16:00
ミニアンパン３個
煎餅
水1;5リットル
牛乳２’５杯
コメント
今日もダイエット日記書けましたね。
お昼の食事はバランスが良さそう^ ^
お味噌汁があったら最高ですね｡
明日も頑張って下さい｡
5日目の日記も書けましたね。
すばらしい。
食事の内容も少し変わってきたようですし。
写真撮り忘れはちょっと残念でしたが（笑）
朝の空腹感がつらくなくなってきたのはいいですねぇ。空腹は感じたほうがいいんです。だって空腹を感じているときこそ細胞が再生したり脂肪が燃えたり良いことが起こるんですから。
だから「空腹を楽しむ」という発想が大事なんです。明日の朝からは空腹を感じたら「ラッキー」って声に出していってみましょう。マジで♪
だんだん空腹が楽しく思えてきますよ。
今日も日記書けましたね。素晴らしい。
体も空腹に慣れてきたかなｗ良い感じですね＾＾