しーちゃん/ 32日目

この記事は私が書きました。

しーちゃんをフォローする
80キロ
 
今日は中沢さんと話しました😊
とても参考になり、ありがとうございます😊頑張ります。

 
9:30
プロテイン、ヨーグルトバナナ🍌
11:00
鮭高菜ご飯茶碗一杯、煮物、人参、椎茸、里芋、つくね、ほうれん草胡麻和え
インゲン、食物繊維ドリンク、サプリメント
19″00
食物繊維ドリンク、プロテイン
サプリメント、焼売、チーズ
 
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
 
20分歩きました
 

 

しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記

avatar

コメント

  1. 今日も日記が書けましたね。
    2か月目に突入です。
    素晴らしい。
    昨日は電話でも話せたし。
    話しちゃったからコメントは短めにですが。

    今度、APPストアで「シンプル歩数計」を検索してね。
    歩数計が使えるようになると運動の意識が変わり始めますよ。

    それと
    すこしづつ
    自炊で作って食べるものを増やしてみましょう

    avataravatar
  2. hikaru73 より:

    日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。
    アドバイスもらえたんですね、良かったですね(*^▽^*)