79’5キロ
昨日は日記を書き忘れてしまいました。
9:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、
インゲン、がんもどき、ふき、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ
18;00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント
昨日は日記を書き忘れてしまいました。
9:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、
インゲン、がんもどき、ふき、ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ
18;00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
水二リットル位
コーヒー二杯
1587,歩
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
今日は日記が書けましたね。
忘れてしまうこともあるし、ついうっかり寝てしまったとか。あるいは予定があって書けないときとか誰にだってありますよ。僕にだってあるし。
でも、また次の日に書いたらいいのです。
せっかくもう41日も続いているんですしね。すごいじゃないですか。
今までもいろんなダイエットしたことがあると言っていましたが、こんなに続いたことなかったんじゃないですか？
素晴らしいことだと思います。
ダイエットはとにかく継続が大事と言われます。その通りだと思いますが。
考えてみたら、生まれてからここまで、そしてこれからもずっと。死ぬまで毎日食事はしますもんね。それは難しいことでもなんでもなく必ずすることです。
その必ずする食事をどんなことを考えながらどんなものを食べるか。それがダイエットです。
自然に継続していけるよう。徐々に習慣を変えていきましょうね。
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。
習慣になると書かないと違和感を覚えるようになりますからね(*^▽^*)