79’5キロ
久しぶりの揚げ物にとんかつを
食べました。
美味しかったです、
久しぶりの揚げ物にとんかつを
食べました。
美味しかったです、
8;00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個
きんぴらゴボウ、人参、椎茸、ほうれん草胡麻和え、
17:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント
とんかつ、ご飯茶碗一杯、豚汁、サラダ
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー一杯
水二リットル位
1578歩
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
今日もに気が書けましたね。
昨日はコメントできなかったんだけど
昨日はおでん
今日は揚げ物のとんかつ
どちらも美味しいですよね。
いつもがんばっているしーちゃんだから、たまには良いと思いますよ。
美味しいことは心の栄養になるなんて言われますしね。
ただ、美味しいものは糖と脂が多くて身体にとって良くないものが多かったりします。
なので、いつも頑張ってダイエットしているから。とか
健康に気を付けて食事も選んでいるから、とか
あるいは今日は何か特別な日だから、とか
なのでたまには普段は食べないものを楽しむために食べよう。
そういった結局的な食べ方ならチートデイになっていいと思うんです。
そうそう先日のうちのスキヤキのように、予定外のこともあるわけだけどね（笑）
ただ、なんとなく気が緩んで食べてしまう。
そういうズルズル元に戻ってしまうような食べ方にならないように気を付けてくださいね。
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾
とんかつはしばらく食べてないなぁ、良いなぁ(*^▽^*)