しーちゃん／ 43日目

79’5キロ
　
今日は寒かったからおでんが美味しかった。

　
8:00
プロテイン
11:00
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、
インゲン、ほうれん草胡麻和え、
きんぴらゴボウ、卵、食物繊維ドリンク
サプリメント
15:00
トースト一枚
18:00
食物繊維ドリンク、プロテイン
サプリメント、焼売、🍢おでん
卵、厚揚げ、大根、こんにゃく

　
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
　
1543歩
　

　

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しーちゃんのほめやせダイエット日記