79’5キロ
今日は寒かったです。
今日は寒かったです。
8:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、インゲン、さつま揚げ、ほうれん草胡麻和え
きんぴらゴボウ
18:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、厚揚げ、焼売
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
1689歩
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾
最近朝晩は寒くなりましたよね、体調、気を付けて下さい(*^▽^*)