79’5キロ
今日は夕方、担々麺と半チャーハンを
食べちゃいました。
今日は夕方、担々麺と半チャーハンを
食べちゃいました。
8;00
プロテイン
11:00
鶏ごぼうご飯茶碗一杯、唐揚げ２個
きんぴらゴボウ、ほうれん草胡麻和え
人参、インゲン、椎茸、食物繊維ドリンク、サプリメント
17:00
食物繊維ドリンク、プロテイン、サプリメント、担々麺、半チャーハン
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
コーヒー二杯
水二リットル位
1631歩
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい。
これに具沢山お味噌汁付けると凄く良いと思うんですが(*^▽^*)