79’5キロ
週末は温泉、サウナに行こうかな？
週末は温泉、サウナに行こうかな？
8:00
プロテイン
11:00
食物繊維ドリンク、サプリメント
鮭高菜ご飯茶碗一杯、人参、椎茸、
ほうれん草胡麻和え、きんぴらゴボウ
ポテトサラダ、インゲン、がんもどき
15:00
Shake
18:00.
プロテイン、サプリメント
厚揚げ、焼売
食物繊維ドリンク二杯
プロテイン二杯
水二リットル位
コーヒー一杯
1561歩
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
日記も歩くのも続いてますね、素晴らしい＾＾
温泉良いですね、ゆっくりしてきて下さい(*^▽^*)